Also, du hast es Schließlich haben Sie den Mut gepflückt, in Ihren örtlichen BJJ -Club zu kommen und eine zu nehmen Lektion...
.. Jetzt beginnt der wirkliche Test. Sie gehen auf einen verfilzten Bereich mit einem Team gefüllt von schweißgeweichten Personen, eine Vielzahl von seltsamen Bewegungen und Möglicherweise sogar versucht, Strangulation zu vermeiden.
Es ist vernünftig zu sagen, dass dies ein sein kann entmutigend und einschüchternd Erfahrung (Besonders für jemanden, dessen BJJ -Erfahrung so weit geht, eine Late-Night YouTube Binge).
Einige der Bedenken Wenn Sie durch Ihren Kopf laufen, könnte alles von; Bin ich zu alt? Zu jung? Muss ich schon in Form sein? Will, ich werde erwartet zu sparen? Was ist die richtige Etikette?
Die Realität ist oft viel mehr überschaubarer als erwartet. A Die typische Klasse ist normalerweise in 3 Segmente aufgebaut, einschließlich;
- Ein kurzes Aufwärmen von vielleicht zehn Minuten
- Eine Klassendemonstration der Technik und einige Zeit, um das zu bohren Technik
- Zum Ende die üblichen 30 Minuten des Sparrings, sei es Positions- oder freies Sparring
Die Herausforderung, die dies darstellt, hängt jedoch von vielen Faktoren ab, die jedoch sein werden Vorbereitet kann die Dinge viel einfacher machen und dazu beitragen, weniger Unbeholfen und mehr zu gewährleisten Genuss vom ersten Tag an.
Hier sind unsere Top -Tipps für das Überleben am ersten Tag.
Holen Sie sich einen GI: Am meisten BJJ -Klassen beinhalten das Tragen eines Uniform und eines Gürtels, der allgemein als GI oder als GI bezeichnet wird Kimono. Der typische Alptraum am ersten Tag, einen alten GI von Ihrem Lehrer ausgeliehen zu haben Kann unglücklich sein! Krank, kämpfend und mit seinen eigenen Interessanter Geruch, Sie werden von einem gut passenden GI von Ihnen weitaus besser bedient sein besitzen, um Sie auf Ihrem Weg zu beginnen. Weiß ist die traditionelle Farbe, für die man sich aber entscheiden kann, aber Blau oder Schwarz werden kein Problem sein. Die meisten Anfängeruniformen sind normalerweise mit einem freien weißen Gürtel ausgestattet, prüfen jedoch, nur um sicherzugehen.
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Denken Sie an Komfort: "Die sanfte Kunst" ist etwas, das Sie als Beschreibung hören werden, wenn Die Leute beschreiben BJJ, aber jeder mit Erfahrung weiß, dass dies nicht der Fall ist Beschreibe die Realität ziemlich genau. Wenn Sie durchhalten wollen, warum nicht Machen Sie den Körper etwas leichter. Um ein gewisses Maß an Komfort zu verleihen, bekommen Sie eine Rashguard und Grappling "Spats", um unter Ihrem GI zu tragen, können "GI Burn" verhindern Das kann am nächsten Tag interessante Fragen bei der Arbeit inspirieren. (Das ist Es lohnt sich auch, berücksichtigt zu werden, da einige Klassen „no-gi“ sind, wo dies der sein wird ausgewähltes Outfit).
Klicken Hier Um unsere Top -Picks für Rashguards zu sehen oder Hier Um unsere Top -Picks für Spats zu sehen
Wesentlicher Schutz: Das Fehlen erlaubter Streiks garantiert nicht immer immer, dass Sie es tun werden Entkommen einem versehentlichen Klopfen oder einer Kollision beim Sparring. Ein Mundschutz ist ein Muss Haben Sie für diesen Sport, aber es muss die Welt nicht kosten.
Schauen Sie sich unsere Top -Wahl für einen Starter -Mundschutz an Hier
Jetzt mit dem ersten Tag, haben Sie einen Geschmack für das seltsame Gefühl und Endorphin -Hoch, das mit der Verdrehung einhergeht und dazu gebracht wird, sich dem zu ergeben Wirksamkeit von “ Die sanfte Kunst”.
Zeit sich nach unten ausdehnen, hydratieren und darüber nachdenken, wie Sie möglicherweise leicht aussehen können Weniger schrecklich bei Ihrer zweiten Vorstellung, schließlich ist der Weg zum Ruhm lang, warum genieße es nicht.
