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Joe Rogan, der bekannte Podcast-Moderator, hat eine echte Leidenschaft für Fitness und Wellness, die in seiner detaillierten Supplement-Routine durchleuchtet.
Joes Reise in Gesundheit und Vitalität ist so vielseitig wie sein Berufsleben, das sich von Stand-up-Komödie über UFC-Kommentar erstreckt. Für diejenigen, die mit ihm vertraut sind, ist es keine Überraschung, dass Joe in fantastischer Form ist und sich der Aufrechterhaltung seiner Fitness einsetzt.
Joe begann seine Karriere in der Komödie und wurde Anfang der 90er Jahre zu einem bekannten Namen als Joe Garrelli in der Fernsehsendung "News Radio". Im Jahr 2015 nahm sein Podcast "The Joe Rogan Experience" jedoch wirklich ab und faszinierte 11 Millionen Zuhörer. Hier sind einige Nahrungsergänzungsmittel, von denen er bekannt ist, dass sie es versucht hat.
Denken Sie daran, dass diese Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise nicht Teil von Joes täglichem Routine sind. Einige mögen kurz getestet worden sein, während andere in seinem Podcast gesponserte Produkte gewesen sein könnten.
Joe Rogans Wahl der Nahrungsergänzungsmittel
1. NMN (Nikotinamidmononukleotid) und Resveratrol
Ein Schlüsselelement in Joe Rogans Supplement -Aufstellung ist NMN, eine zusammengesetzte entscheidende für den Energiestoffwechsel und die DNA -Reparatur. Joe begann, NMN und Resveratrol nach einem Gespräch mit einem Gespräch mit einem Gespräch in sein Regime einzubeziehen Dr. David Sinclair, ein Harvard -Professor und ein starker Befürworter dieser Ergänzung.
Als Baustein für NAD+wird angenommen, dass NMN die Zellfunktion verbessert und die Langlebigkeit verlängert. Es wurde gezeigt, dass es beim Menschen das Blut -NAD+ -Piegel erhöht.
NAD+ ist für den Energiestoffwechsel und die DNA-Reparatur von entscheidender Bedeutung, wodurch das Energieniveau verstärkt und altersbedingte Beschwerden entgegenwirkt.
Resveratrol ist oft mit NMN gepaart und ist ein starkes Antioxidans in Trauben und Beeren. Rogan schreibt diesem Ergänzung dazu bei, Entzündungen und oxidativen Stress zu bekämpfen und einen gesünderen, widerstandsfähigeren Körper zu fördern.
2. Vitamin d
Ein weiterer Grundnahrungsmittel in Joe Rogans Ergänzungsroutine ist Vitamin d, ein Nährstoff, der weltweit umfasst, insbesondere in Regionen mit begrenztem Sonnenlicht.
Vitamin D ist ein wesentlicher Bestandteil von Joes Regimes, was die Realität der begrenzten Sonneneinstrahlung für viele widerspiegelt.
Er hat oft über die Bedeutung von Vitamin D in seinem Podcast gesprochen, insbesondere in Gesprächen mit Dr. Rhonda Patrick.
3. Omega-3-Fischöl
Vitamin D ist ein grundlegender Bestandteil von Joe Rogans Ergänzung Arsenal, allgemein geschätzt weltweit, insbesondere an an Orten aus Sonnenschein geharschten.
Vitamin D wurde wegen seiner wichtigsten Beiträge zur Knochenstärke, der Immunfunktion und der Stimmungsstabilität geschätzt und ist ein kritischer Bestandteil der täglichen Gesundheitspraktiken von Joe, insbesondere in Anbetracht der gemeinsamen Herausforderung einer begrenzten Exposition von Sonnenlicht für viele Personen.
Darüber hinaus enthält Joe Carlsons Super Omega-3-Fischöl in seine Ernährung, die drei Esslöffel der flüssigen Form einnehmen. Er hebt häufig die Bedeutung von Vitamin D für seinen Podcast hervor, insbesondere in detaillierten Diskussionen mit Dr. Rhonda Patrick.
4. Multivitamin
Joe Rogan sorgt dafür, dass er alle seine Stützpunkte abdeckt, indem er ein umfassendes Multivitamin in seinen täglichen Routine einbezieht, um sicherzustellen, dass er eine breite Palette von wesentlichen Nährstoffen erhält.
Seine Wahl, das Pure Encapsulations Athletic Pure Pack, ist seit Jahren ein Grundnahrungsmittel.
Es ist mit mehr als nur Ihren Standard -Vitaminen und Mineralien gefüllt. Es umfasst auch Kreatin, Coenzym Q10, NAC, Alpha-Ketoglutarat und Epigallocatechin-Gallat (EGCG). Sowohl das Multivitamin als auch das Kreatin sind für ihre Vorteile bei der Steigerung des Gedächtnisses bekannt und machen diese Kombination zu einem intelligenten Bestandteil seiner Wellnessstrategie.
5. Alpha -Gehirn
Joe Rogan ist seit 2010 ein loyaler Nutzer von Alpha Brain und nahm es regelmäßig vor seinen UFC-Kommentaren und Stand-up-Leistungen.
Wenn Sie seinen Podcast angehört haben, haben Sie wahrscheinlich gehört, dass er Alpha Brain lobte, ein meistverkauftes nootropes Produkt von seiner Firma Onnit. Joe erwähnt häufig, dass Alpha Brain seine Anlaufstelle für die Erreichung eines kreativen "Flusszustands" ist, in dem er sich scharf konzentriert und bereit fühlt, sich in dem zu übertreffen, was er angeht.
Das Alpha -Gehirn von Onnit ist eine nootrope Ergänzung zur Verbesserung der Gehirnfunktion und der Unterstützung eines besseren Gedächtnisses, des Fokus und der allgemeinen mentalen Leistung. Interessanterweise wurde es auf Joes Vorschlag entwickelt, einen kognitiven Enhancer zu schaffen, was es zu einem Produkt machte, das eng mit ihm verbunden ist, und zu einem Beweis für seinen Einfluss auf die Optimierung der geistigen Agilität.
Abgesehen von den Grundlagen enthält Rogan mehrere gezielte Ergänzungsmittel, um spezifische gesundheitliche Bedenken und Leistungsziele anzugehen:
- Tech Sport Pilom Tech: Auch von Onnit ist diese Ergänzung so konzipiert, dass sie zelluläre Energie und kardiovaskuläre Ausdauer unterstützt, was es zu einer Anlaufstelle für Routinen vor dem Training macht.
- Kreatin: Kreatin ist ein weiterer Bestandteil des Regimes von Rogan, der für seine Vorteile im Kraft- und Muskelaufbau bekannt ist und ihm hilft, seinen körperlich anspruchsvollen Lebensstil aufrechtzuerhalten.
- Makulare Unterstützungsformel: Als jemand, der die Augengesundheit priorisiert, nutzt Rogan dies, um seine Vision aufrechtzuerhalten, sowohl für sein berufliches als auch für sein persönliches Leben von entscheidender Bedeutung.
Kombinieren von Nahrungsergänzungsmitteln für synergistische Effekte
Das Kombinieren von Nahrungsergänzungsmitteln kann manchmal ihre Wirksamkeit aufgrund synergistischer Auswirkungen verbessern. Zum Beispiel passen Joe Rogan zusammen Nmn mit Resveratrol Maximieren Sie ihre Anti-Aging- und Stoffwechselvorteile. Hier sind ein paar Tipps, wie Sie Nahrungsergänzungsmittel sicher kombinieren können:
1. Komplementäre Maßnahmen: Suchen Sie nach Nahrungsergänzungsmitteln, die die Wirkungen des anderen ergänzen, wie Vitamin D und Omega-3-Fischöl, die beide zur Immunfunktion und zur Verringerung der Entzündung beitragen.
2. Timing ist wichtig: Einige Nahrungsergänzungsmittel werden am besten zu verschiedenen Tageszeiten eingenommen; Zum Beispiel sind stimulierende Nahrungsergänzungsmittel wie das Alpha-Gehirn am Morgen oder vor mentalen Aufgaben vorteilhafter, während Omega-3-3 mit Mahlzeiten zur Verbesserung der Absorption eingenommen werden können.
3. Profis konsultieren: Es ist ratsam, einen Ernährungsberater oder einen Gesundheitsdienstleister bei der Erstellung eines Supplement -Stacks zu konsultieren, insbesondere wenn Sie mehrere Produkte kombinieren möchten oder wenn Sie gesundheitliche Bedingungen haben.
Abschluss
Die Integration von Ergänzungsmitteln in Ihren Lebensstil sollte Hand mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßigen Bewegung einhergehen.
Während Joe Rogans Supplement -Routine umfangreich und auf seine spezifischen Gesundheitsbedürfnisse und seinen Lebensstil zugeschnitten ist, bietet sie einen nützlichen Rahmen für alle, die ihre körperliche und geistige Leistung verbessern möchten.
Denken Sie daran, dass der Schlüssel zur Ergänzung darin besteht, die Bedürfnisse Ihres eigenen Körpers zu verstehen und wie unterschiedliche Nahrungsergänzungsmittel diese Anforderungen entsprechen können. Priorisieren Sie immer Qualität und Sicherheit bei der Auswahl Ihrer Produkte und konsultieren Sie die Angehörigen der Gesundheitsberufe, um das richtige Regime für Sie zuzubereiten.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Ist Onnit Joe Rogan gehört?
Joe Rogan ist nicht der einzige Eigentümer von Onnit, aber er war einer der ursprünglichen Partner und ein bedeutender Stakeholder des Unternehmens. Sein Engagement hat dazu beigetragen, die Sichtbarkeit und Glaubwürdigkeit der Marke in den Wellness- und Fitnessmärkten zu steigern.
Nimmt Joe Rogan Kreatin?
Ja, Joe Rogan hat in seinem Podcast erwähnt, dass er Kreatin in sein Ergänzungsregime einbezieht. Kreatin ist bekannt für seine Vorteile bei der Verbesserung der Stärke und der Muskelmasse, die den Fitnesszielen von Rogan übereinstimmt.
Nimmt Joe Rogan Ashwagandha?
Während Joe Rogan in seinem Podcast eine breite Palette von Nahrungsergänzungsmitteln besprochen hat, wurde Ashwagandha nach den letzten Updates nicht häufig als regelmäßiger Bestandteil seiner Routine erwähnt. Er untersucht jedoch verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, die ähnliche Vorteile enthalten könnten.
Ist Alpha Brain tatsächlich sicher?
Alpha Brain, ein von Joe Rogan unterstütztes und verwendetes Produkt, wird für die meisten Erwachsenen im Allgemeinen als sicher angesehen, wenn sie gemäß den Richtlinien des Herstellers verwendet werden. Es ist immer am besten, einen Gesundheitsdienstleister zu konsultieren, bevor Sie eine neue Ergänzung, insbesondere die Nootropika, gründen, um sicherzustellen, dass sie andere Medikamente oder Gesundheitszustände nicht beeinträchtigen.
