So wickeln Sie Hände zum Boxen ein: Gewährleistung eines maximalen Schutzes

Wenn Sie in den Boxring eintreten Hand und Handgelenk ist von größter Bedeutung. Bevor du gerade werfen ein paar SchlägeEs ist wichtig zu verstehen, wie wichtig es ist, Ihre Hände richtig zu wickeln. Es tut es nicht nur kissen die Wirkung ab Wenn Sie schlagen, aber es auch schützt Ihre Hände aus Verletzungen.

Boxen nicht nur um Stärke; Es geht um Technik, und ein Teil dieser Technik besteht darin, sicherzustellen, dass Sie gut ausgestattet sind. Handverpackung spielen eine entscheidende Rolle dabei. Sie liefern die zusätzliche Polsterung benötigt zwischen Ihren Händen und den Boxhandschuheund sicherzustellen, dass jeder Schlag, den Sie werfen, mächtig und sicher ist.

1. Beginnen Sie mit der Schleife: Platzieren Sie die Schleife an der Daumen. Stellen Sie sicher, dass der Wrap flach gegen Ihre Hand liegt. Der Wrap sollte sich sicher anfühlen, aber nicht so eng Kreislauf abschneiden.

   
   

2. Handgelenkswickel: Wickeln Sie das Material 4 ein Zeiten um das Handgelenk. Dies bietet die notwendige Unterstützung, um Verletzungen des Handgelenks zu verhindern.

   
   

3. Decken Sie die Knöchel ab: Gehen Sie nach oben, um die Knöchel abzudecken und sicherzustellen, dass Sie nicht zu fest einwickeln. Ihre Finger sollten sich frei bewegen können.

   
   

4. Zwischen den Fingern: Die Wrap sollte zwischen dem gehen Mitte und Ringfinger. Dies stellt sicher, dass die Baumwollwraps Bleiben Sie an Ort und Stelle, auch wenn Sie eine Faust machen.

   
   
5. Sichern Sie den Daumen: Schleifen Sie die Wickel um die Basis Ihres Daumens. Dies liefert Zusätzlicher Schutz und stellt sicher, dass der Daumen nicht verletzlich bleibt.

Wenn Sie Ihre Reise im Boxen fortsetzen, wird das Beherrschen der Kunst des Verpackens zur zweiten Natur. Aber es ist immer gut, noch einmal zu überdenken und zu verfeinern und sicherzustellen, dass jeder Wickel so perfekt ist wie der letzte.

Handverpackung sind nicht nur Stoffstücke; Sie sind die erste Verteidigungslinie eines Boxers. Sie sorgen dafür, dass die Mittelfinger, oft die am meisten während eines Schlags ausgeübten, ist gut geschützt. Sie stellen auch sicher, dass die Auswirkungen auf die Knöchel gepolstert sind und das Risiko von Frakturen oder Blutergüssen verringern.

Es gibt mehrere Arten von Handverpackungen, die beim Boxen verwendet werden. Lassen Sie uns sie erkunden. Zu den am häufigsten verwendeten Handverpackungen im Boxen gehören Stoff-/Baumwoll -Wraps und Klebeband/Gaze. Heutzutage wechseln viele Boxer jedoch zu inneren Handschuhen, schnellen Verpackungen und elastischen „mexikanischen Stilwickeln“ für ihre Trainingseinheiten.

Der Dunkelgrau Rivale Guerrero Hand Wraps sind bekannt für ihre Haltbarkeit und ihr Komfort. Andererseits, wenn Sie nach etwas Schnellem und einfachem Tragen suchen, die Schwarz -Weiß -Bytomic Red Label Schnellhandpackungen Könnte Ihre beste Wette sein. Für unsere jüngeren Boxbegeisterten die Schwarze Bytomic Kids Handwraps sind perfekt für kleinere Hände.

Während die Grundtechnik gleich bleibt, die Art der Handverpackung Sie wählen, dass Sie je nach Ihren Bedürfnissen variieren können. Zum Beispiel:

Trainingseinheiten: Möglicherweise möchten Sie einen Wrap, der leicht anziehen und abziehen kann, wie die Bytomic Red -Label -Handverpackung.

Professionelle Spiele: Entscheiden Sie sich für etwas Dauerhafteres und Schützenderes, wie die konkurrierenden Guerrero -Handverpackungen.

Junge Boxer: Es ist entscheidend sicherzustellen, dass die Wraps für ihre Handgröße geeignet sind. Die 2,5 -m -Handverpackungen von Venum sind so konzipiert, dass sie die Anatomie von berücksichtigen kleinere Hände.

Vermeiden Sie eine Überdehnung: Obwohl es wichtig ist, sicherzustellen, dass der Wickel fest ist, kann das Dehnen zu viel Kreislauf abschneiden.

Achten Sie auf die Polsterung: Der Bereich über den Knöcheln sollte eine zusätzliche Polsterung haben. Dies kissen nicht nur den Aufprall ab, sondern stellt auch sicher, dass die Boxhandschuhe eng über die Hände passen.

Üben macht perfekt: Je mehr Sie lernen, wie man einwickelt, desto besser werden Sie es erreichen. Also, übe, übe und übe noch mehr!

Sobald Sie die Kunst des Verpackens gemeistert haben, besteht der nächste Schritt darin, das perfekte Paar zu finden Boxhandschuhe. Diese Handschuhe sind so konzipiert, dass sie eng über Ihre verpackten Hände passen und eine zusätzliche Schutzschicht bieten. Sie stellen sicher, dass jeder geworfene Schlag stark und dennoch sicher ist und das Risiko einer Verletzung sowohl für Sie als auch Ihren Gegner minimiert.

Während der Fokus auf lag Handverpackung Und Handschuhe, es ist entscheidend zu verstehen, dass jedes Gerät in einem Boxer -Kit einen Zweck hat:

Kopfbedeckung: Schützt vor Schnitten, Blutergüssen und Gehirnerschütterungen.

Mundschutz: Schild die Zähne und den Kiefer und verringert das Risiko von oralen Verletzungen.

Schienbeinwächter: Wichtig für diejenigen, die Muay Thai oder Kickboxen praktizieren, schützen die Schienbeine vor schmerzhaften Tritten.

Bei Made4fightersWir sind stolz darauf, die neuesten und besten Boxgeräte zu bieten. Egal, ob Sie ein Neuling sind, der mit Ihrer Boxreise beginnen möchte, oder ein erfahrener Profi, der Ihre Ausrüstung aufrüsten möchte, wir haben Sie abgedeckt.

Boxer wickeln die Hände, um die Handgelenke zusätzliche Unterstützung zu bieten, die Knöchel zu stabilisieren und die Hände vor Verletzungen zu schützen. Die Wraps kissen den Einfluss auf, wenn Schläge geworfen werden, wodurch das Risiko von Frakturen oder Blutergüssen verringert wird. Sie verhindern auch, dass die Knochen und Gewebe in der Hand während eines Kampfes oder einer Schulung Schäden in der Hand haben.

Ja, Boxer verwenden spezielle Bandagen, die als Handverpackung bekannt sind. Dies sind nicht die typischen Bandagen, die Sie in einem Erste -Hilfe -Kit finden würden. Sie bestehen aus Baumwolle, elastisch oder einer Mischung aus Materialien, die speziell für die Unterstützung und den Schutz der Hände und Handgelenke während des Boxens entwickelt wurden.

Ja, Mike Tyson benutzte wie alle professionellen Boxer Handverpackungen während seiner Trainingseinheiten und -Kämpfe. Handverpackungen sind ein Standard- und wesentliches Gerät im Boxen, um Hand- und Handgelenkssicherheit zu gewährleisten.

Wenn Sie Ihre Hände nicht zum Boxen einwickeln, können Sie zu verschiedenen Verletzungen führen. Die Auswirkungen von Schlägen können Frakturen, Verstauchungen oder Blutergüsse zu den Händen und Handgelenken verursachen. Ohne die Unterstützung und Dämpfung von Handverpackungen steigt das Risiko, die Knochen, Sehnen und Gewebe in der Hand zu beschädigen, signifikant zu.

Handverpackungen sollten eng, aber nicht so eng sein, dass sie die Zirkulation abschneiden. Es ist wichtig sicherzustellen, dass sich die Finger frei bewegen können und dass die Hand keine Taubheit gibt. Der Schlüssel ist, ein Gleichgewicht zu finden, in dem die Wrap Unterstützung bietet, ohne Beschwerden zu verursachen.

Handgelenkblöcke sind hauptsächlich so konzipiert, dass das Handgelenk während des Gewichthebens unterstützt wird. Während sie beim Boxen ein gewisses Maß an Unterstützung bieten können, bieten sie nicht den umfassenden Schutz, den Box -Hand -Wraps vorliegt. Für das Boxen wird empfohlen, ordnungsgemäße Handverpackungen zu verwenden, die sowohl das Handgelenk als auch die Hand abdecken.

Der Boxer, auf den Sie sich beziehen, ist Luis Resto. In einem Spiel von 1983 gegen Billy Collins Jr. wurden Restos Handschuhe manipuliert und die Polsterung entfernt, wodurch seine Schläge schädlicher waren. Es wurde später entdeckt, dass nicht nur die Handschuhe manipulierte, sondern auch die Hände von Restos in Paris gewickelt wurden, was wie Zement härtet. Dieser Vorfall führte zu erheblichen Änderungen der Boxvorschriften.

Wenn Ihre Handhackungen weh tun, kann dies aus mehreren Gründen sein:

Sie könnten zu fest gewickelt werden und die Kreislauf abschneiden.

Die Verpackungstechnik ist möglicherweise nicht korrekt und verursacht einen ungleichmäßigen Druck auf die Hand.

Das Material der Handverpackung kann eine allergische Reaktion oder Reizung verursachen.

Es ist wichtig sicherzustellen, dass die Wraps richtig und bequem angewendet werden.

Das Stapeln von Handverpackungen oder die Verwendung mehrerer Wraps an einer Hand kann zu einer verringerten Mobilität in der Hand, einer ungleichmäßigen Verteilung der Polsterung und einer übermäßigen Dichtheit führen, die die Kreislauf abschneiden kann. Es ist wichtig, für jede Hand einen einzelnen Wrap mit angemessener Länge zu verwenden, um einen ordnungsgemäßen Schutz und Komfort zu gewährleisten.