Die wesentlichen Ausrüstung für Boxanfänger

Boxen ist ein relativ einfacher und kostengünstiger Sport. Sie brauchen nicht viel ausgefallene Ausrüstung, zumindest wenn Sie gerade erst anfangen. Um jedoch sicherzustellen, dass Sie geschützt sind und das Training von Ihrer besten Seite haben, gibt es einige Basisteile Boxausrüstung Sie brauchen, bevor Sie regelmäßig im Ring werden.

Viele Boxanfänger sagen Ihnen möglicherweise, dass Sie die neuesten Geräte und Gizmos benötigen, um Ihren nächsten Gegner anzunehmen. Zum Glück für Ihre Brieftasche könnte dies nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. Bei Boxausrüstung für Anfänger dreht sich alles um Schutz und Konditionierung. Angenommen, Sie haben einige Boxkleidung Bereits (regelmäßige Trainingsshorts, T-Shirts usw.) sollten die wenigen Dinge, die Sie kaufen müssen, nicht mehr als ein paar Pfund kosten und Sie werden in kürzester Zeit ringbereit sein.

Boxen, ein aufregender und ermächtigender Sport, bietet eine einzigartige Mischung aus körperlichen und geistigen Vorteilen, was es zu einer hervorragenden Wahl für Anfänger macht, die sich auf eine neue Fitness -Reise begeben möchten. 

Beginnend mit den richtigen Boxgeräten ist entscheidend, um sowohl Sicherheit als auch Wirksamkeit in Ihrem Training sicherzustellen. Das Boxen verstärkt nicht nur Ihre körperliche Stärke, sondern schärft auch Ihren mentalen Fokus und Ihre Widerstandsfähigkeit, was es zu einem ganzheitlichen Training macht. Wenn Sie sich mit den grundlegenden Boxausrüstung für Anfänger vorbereiten und Ihre ersten Schläge werfen, werden Sie sich auf einem aufregenden Weg zu einer verbesserten Fitness, einem erhöhten Selbstwertgefühl und einem neu entdeckten Gefühl der Ermächtigung befinden.

Am Cardio-Ende des Spektrums ist das Boxen als kalorienverbrennende Übung bekannt. Zum Beispiel kann eine 70-kg-Person, die eine Stunde damit verbringt, die schwere Tasche zu treffen, herumbrennen 422 Kalorien. Dieselbe Person kann etwa 633 Kalorien verbrennen, indem sie eine Stunde lang im Ring sparrt. Andere Elemente eines Boxtrainings, einschließlich Überspringen von Seil und Schattenboxen, erhöhen Ihre Herzfrequenz und können Ihnen auch helfen, Kalorien schnell zu verbrennen.

Die Art der Boxgeräte, die Sie benötigen, hängt davon ab, ob Sie mit oder ohne Partner trainieren. Wahrscheinlich tun Sie beides, wenn Sie hoffen, an Wettkämpfen teilzunehmen oder ein Training von höherer Qualität zu wünschen. 

Wenn Sie Boxbasis mit einem trainieren Schwere Tasche (Kein Partner) Sie brauchen Sie Springseil, Handverpackung, Baghandschuhe und eine schwere Tasche. Während des Trainings mit einem Partner benötigt Kopfbedeckungen, einen Mundschutz, Sparringhandschuhe und einen Leisten- oder Brustschutz.

Hoffentlich denken Sie, dass dies nicht zu kompliziert klingt. Dies sind jedoch wirklich die Barebones -Materialien, die Sie benötigen. Es gibt noch einige andere Optionen, die Sie möglicherweise berücksichtigen möchten, und Sie möchten natürlich nicht den falschen Mundschutz oder den Leistenschutz wählen. Um Sie auf Ihrem Weg zu beginnen, führen wir Sie zu einigen der besten Boxgeräte für Anfänger.

Boxhandschuhe für Anfänger sind ein ziemlich diskutiertes Thema, und es wurden viele Ressourcen zu diesem Thema geschrieben. Um es hier kurz zu halten, gibt es zwei Arten von Boxhandschuhen für Anfänger: Bag -Handschuhe (oder Trainingshandschuhe) sowie Wettbewerbs- oder Sparringhandschuhe.

Das Starten Ihrer Boxreise ist aufregend, und die Auswahl des richtigen Paares von Taschenhandschuhen ist ein wichtiger Teil dieses Abenteuers! 

• Diese Handschuhe sind so konzipiert, dass Sie Ihre Hände sicher und bequem halten, wenn Sie gerne mit einer schweren Tasche oder einem Sparring trainieren.

Es ist zwar verlockend, sich für das teuerste Paar zu entscheiden, wenn Sie gerade erst anfangen, aber wichtiger, Handschuhe zu finden, die sowohl schützend als auch praktisch sind. Stellen Sie sich dies als eine kluge Investition für Ihre Boxreise vor, balancieren Sicherheit und Spaß! Und mach dir keine Sorgen um ein Vermögen - wir haben eine fantastische Auswahl von Anfänger -Boxhandschuhe, alle unter £ 50perfekt, um Sie zu starten, ohne Qualität oder Schutz zu beeinträchtigen. Machen wir uns bereit zu rumpeln! 

Als nächstes auf der Liste haben wir Handverpackungen, die sehr wichtig sind, wenn Sie alle winzigen Knochen in Ihren Händen und Ihren Handgelenken schützen möchten (Sie tun es). 

Wenn Handhackungen richtig gewickelt sind, bieten Handhackungen Ihren Knöcheln und verhindern, dass Ihre Handgelenke verstärkt oder brechen, während Sie schwere Schläge werfen. Sie eignen sich auch hervorragend, um die Lebensdauer Ihrer Boxhandschuhe zu verlängern. Wraps sammelt Schweiß und Blut, die sonst in Ihre Handschuhe tropfen würden.

Handverpackungen sind in vielen Größen und Stilen erhältlich. In längeren Stilen können Sie Ihre Hände auf verschiedene Arten einwickeln, einschließlich der Methode zwischen den Fingern und der grundlegenden Methode. 

1. Traditionelle Stoffhandverzangen:
  - Hergestellt aus Baumwolle oder einem Baumwollmantel.
  - erfordert, um die Hände und Handgelenke für Unterstützung zu wickeln.
  - Erhältlich in verschiedenen Längen für verschiedene Handgrößen.

2. Gelhandpack:
  - Integrieren Sie Gelpolsterung für zusätzlichen Knöchelschutz.
  - Oft leichter anziehen, ähnlich fingernder Handschuhe mit einem Wickel-Handgelenkriemen.
 

3. Elastische (mexikanische) Handverpackung:
  - Hergestellt mit einer Mischung aus Baumwoll- und elastischen Materialien.
  - flexibler und der Hand im Vergleich zu herkömmlichen Wraps entspricht.
 

4. Inner Handschuh Handverpackungen:
  - Eine einfachere Alternative zu traditionellen Wraps.
  - Entworfen wie fingerlose Handschuhe mit Polsterung.
  - Geeignet für leichte Trainingseinheiten oder für diejenigen, die neu im Boxen sind.

5. Schnelle Wraps:
  - verfügen über einen gepolsterten Knöchelbereich mit einem angeschlossenen Wrap für das Handgelenk.
  - Einfach aufzusetzen und zu entfernen, ideal für die Bequemlichkeit.
  - bietet mäßigem Schutz, geeignet für leichte bis mittelschwere Schulungen.

Jede Art von Handverpackung bringt etwas Besonderes auf den Tisch, sodass die Auswahl des Rechten wirklich darauf ankommt, was für Sie am besten funktioniert. Überlegen Sie, was Sie brauchen, wie bequem Sie sein möchten und wie Ihr Boxtraining aussieht. Wenn Sie gerade erst anfangen, empfehlen wir dringend, eine Handverpackung auszuwählen, die super einfach ein- und ausgeschaltet ist. Auf diese Weise können Sie sich in die Welt des Boxens einleiten und sich Zeit nehmen, um alle raffinierten Handverpackungstechniken ohne Aufhebens zu lernen! 

Wenn Sie sich schnell auf unser nächstes Boxausrüstung für Anfänger bewegen, haben wir Punschbag. Eine schwere Tasche ist nur erforderlich, wenn Sie Ihre Boxroutine zu Hause üben möchten. Wenn Sie nur im Fitnessstudio trainieren möchten, gibt es sicherlich keinen Grund, in eine schwere Tasche zu investieren (gut abhängig vom Fitnessstudio). Es gibt jedoch nichts so kathartisch wie ein paar Schläge, wenn Sie nach Hause kommen ...

Es gibt viele Möglichkeiten, wenn es um schwere Taschen geht, aber das Wesentliche ist, dass sie etwa 70 Pfund wiegen, mit harter oder weicher Füllung gefüllt sind und aus Vinyl, Leder oder Leinwand bestehen. Sie werden mit einer Halterung geliefert, um an Ihrer Decke oder einem Ständer zu befestigen.

Eine schwerere Tasche ist immer eine bessere Wahl als eine leichte, da das zusätzliche Gewicht verhindern, dass die Tasche zu viel schwingt, wenn Sie einen starken Schlag werfen.

Wenn Sie sich auf den Ring vorbereiten, sprechen wir über ein entscheidendes Stück Kit - die Sparring -Kopfbedeckung. Egal, ob Sie gerade erst anfangen oder ein erfahrener Profi sind, eine gute Kopfbedeckung ist ein absolutes Muss in Ihrem Boxgeräte -Arsenal.

Denken Sie daran, Ihre Kopfbedeckung wird Ihr bester Kumpel im Ring sein und all diese harten Hits für Sie nehmen. Es ist also sehr wichtig, eine auszuwählen, die für die Dauer gebaut wurde. Während Kopfbedeckung Sie vornimmt, wenn Sie Sie vor Nickern und Kratzern schützen, denken Sie daran, dass es kein magischer Schild ist. Trotz dessen können harte Schläge immer noch Ihre Welt rocken und möglicherweise zu Gehirnerschütterungen oder anderen Kopfverletzungen führen. Es macht definitiv den Schlag, aber es ist kein freier Pass, um die Sicherheit zu ignorieren.

Abgesehen von Boxhandschuhen ist ein Mundschutz wahrscheinlich das wichtigste Boxgerät für Anfänger. Wenn Sie einen Mundschutz sparrt, schützen Sie Ihre Zähne vor dem Ausschalten sowie Ihre Lippen vor dem Aufspalten nach einem Stoß ins Gesicht.

Während Sie für etwa 2 Pfund einen angemessenen Kochen und einen Boxmundschutz bilden können, stellt der Schockarzt ein ausgezeichnetes Produkt her, das etwas mehr kostet, aber bequemer und länger hält. Der V1.5 Modell Registriert Ihr Glas nach einem Treffer aus, um die Schäden Ihres Gehirns während des Aufpralls zu verringern.

Lassen Sie uns zwei weitere wichtige Schutzstücke für Sparring ins Rampenlicht bringen: Leisten- und Brustschutz. 

Dies sind wie Ihre vertrauenswürdigen Kumpels im Ring, die Sie vor diesen unerwarteten Schlägen schützen.

Leistenschutz sind ein Muss und bieten eine wesentliche Verteidigung in einem sehr empfindlichen Bereich. Sie sind so konzipiert, dass sie Aufprall aufnehmen und Sie während Ihres Trainings und Ihrer Kämpfe sicher und bequem halten. In ähnlicher Weise sind Brustschützer von entscheidender Bedeutung, insbesondere für Boxerinnen. Sie kissen Ihre Brust von direkten Hits ab und stellen sicher, dass Sie sich auf Ihre Technik konzentrieren können, ohne sich um Verletzungen zu sorgen.

Denken Sie daran, bei Boxen geht es genauso um die Verteidigung wie um Offensive. 

Indem Sie sich mit zuverlässigen Leisten- und Brustschutz ausrüsten, schützen Sie nicht nur Ihren Körper. Sie steigern auch Ihr Selbstvertrauen, wenn Sie in diesem spannenden Sport lernen und wachsen. 

Okay, lass uns über die Kirsche über deinen Boxausrüstungssundae sprechen - die Schuhe! 

Jetzt haben wir dies zum Schluss verlassen, weil es Ihnen ehrlich gesagt Ihr Anruf ist, ob Sie ein Paar Boxstiefel schnappen sollen oder nicht. Wenn Sie gerade erst anfangen und meistens Taschen schlagen, anstatt Schläge im Ring auszuweichen, brauchen Sie sie möglicherweise nicht sofort. Aber hey, wenn Sie in das Fitnessstudio gehen möchten, das aussieht, als ob Sie Geschäfte meinen, könnte ein Paar schlanke Boxstiefel Ihre geheime Waffe im Style sein!

Hier bei Made4fighters sind wir große Fans von Boxschuhen, auch für Taschenarbeit. Warum? Weil es bei diesen schäbigen Stiefeln nicht nur darum geht, ein modisches Statement abzugeben. Sie sind wie eine Umarmung für Ihre Knöchel und bieten Unterstützung und Stabilität, wenn Sie in der Tasche tanzen. Und lass uns real sein, wer will nicht eine kleine Liebe zu ihren Knöcheln?

Wenn Sie sich jetzt fragen, wer die Schwergewichte in der Box -Boot -Welt sind, lassen Sie mich einige Namen fallen lassen: Nike, Adidas, Rivale, Pro-Box Und Venum. Diese Marken sind wie die Avengers of Boxing -Schuhe - jeweils etwas Einzigartiges auf den Tisch.

Während unsere Boxtipps für Anfängerausrüstung wahrscheinlich für immer dauern könnten, gibt es einige andere Ausrüstungsgegenstände, die wir empfehlen würden. Es gibt endlose Produkte, um Ihr Boxspiel zu verbessern, aus:

– Seile überspringen 

– menschliche Stanztaschen

- Reflexkugeln

– Krafttrainingsausrüstung: Kettlebells, Hanteln Und Widerstandsbänder