Wrestling vs. BJJ ist eine oft diskutierte Debatte und das aus gutem Grund. Es ist etwas beeindruckender, in dem vollständigen Kontaktsportarten inspiriert werden, das immer eine Menge anzieht, und wenn Sie gegnerische Kampfstile abgleichen, ist der Kampf noch dynamischer. Sogar nur zu beobachten, wie zwei Kämpfer in einem Ring in einem Anfall von Stärke, Geschwindigkeit und Fähigkeiten belebend sind und Ihnen einen Energieschub erhalten.
Kein Wunder also, dass seit seiner Einführung in die Welt der Fitness in den neunziger Jahren die Popularität von Mixed-Martial Arts (MMA) zu einem weltweiten Publikum angewachsen ist. Allein die Zahl der MMA -Praktiker in den Vereinigten Staaten beträgt fast 980.000.
Unter den verschiedenen in MMA-Schaltkreisen demonstrierten Kampfkünste gibt es zwei, die sich oft von der Menge abheben: traditionelles Wrestling und brasilianischer Jiu-Jitsu (BJJ). Obwohl sie äußerlich sehr ähnlich sind, unterscheiden sie sich stark in Geschichte und Technik.
Welches ist effektiver in MMA?
Welches macht dich zu einem besseren Kämpfer?
Wie unterscheiden sie sich?
Wir werden all diese Fragen untersuchen und die Vorteile und Nachteile jedes Kampfstils untersuchen.
Eine kurze Geschichte von BJJ
Viele der beliebtesten Kampfkünste und Kampfstile haben Wurzeln, die Tausende von Jahren zurückreichen, aber nicht BJJ. Während Jiu-Jitsu-Geschichte Datteln zurück zum feudalen Japan, brasilianischer Jiu-Jitsu ist relativ neu, eingeführt im letzten halben Jahrhundert.
Es ist auch eines der am schnellsten wachsende Kampfkünste Heute, praktiziert von fast 3 Millionen Menschen.
Es ist nicht schwer zu verstehen, warum. BJJ -Praktiker gehören durchweg zu den bekanntesten UFC -Kämpfer, darunter Brian Ortega, Charles Olivera und Demian Maia.
Kampfkünste werden oft als östliche Tradition angesehen.
Wie sind sie nach Brasilien gekommen?
Jiu-Jitsu wurde ursprünglich in feudalem Japan zur Verwendung von Samurai entwickelt. Es war ein Weg für Samurai -Adlige, sich zu verteidigen, wenn sie entwaffnet und abgestiegen waren, nicht in der Lage waren, Schwerter und Lanzen zu verwenden und sich auf Körpern und Fäuste zu verlassen.
Im Jahr 1882 gründete Jiu-Jitsu-Meister Jigoro Kano die Kodokan Martial Arts Academy und entwickelte das, was wir heute wissen als Judo, eine Kampfkunst mit Würfen, Takedowns und Schlösser. Es wurde entwickelt, um die Stärke Ihres Gegners gegen ihn zu nutzen.
Eines Tages bat Jigoro Kano seine Top-Studenten, die Welt zu bereisen und die Wirksamkeit von Jiu-Jitsu gegen andere Kampfstile zu demonstrieren. Mitsuo Maeda, einer seiner besten Ausbilder, machte sich 1914 auf den Weg nach Brasilien.
In der Stadt Belém forderte Maeda die lokalen Kämpfer und Capoeiristas fast doppelt so groß und nahm sie mit Leichtigkeit ab. Schließlich freundete er sich mit einem prominenten Geschäftsmann namens Gastao Gracie an. Gemeinsam haben sie eine Vereinbarung erzielt: Gracie würde Maeda helfen, die brasilianische Staatsbürgerschaft zu sichern, um seine Söhne gegen die Kampfkünste zu unterrichten.
Carlos Gracie, einer dieser Söhne, entwickelte einen Stil von Jiu-Jitsu, der für seine kleinere Statur geeignet war, die gemeinsame Schlösser und Choke-Halten über Würfe und Takedowns favorisierte. Er entwickelte die erste Jiu-Jitsu-Akademie Brasiliens.
Ein halbes Jahrhundert später, in den 1970er Jahren, gründete Carlos Gracies Nachkommen Rorion ein neues Kampfkunstturnier, die ultimative Kampfmeisterschaft, die den Wert des brasilianischen Jiu-Jitsu gegenüber anderen Kampfstilen demonstrierte. Er ernannte seinen Sohn Royce zum Vertreter von BJJ.
Brasilianische Jiu-Jitsu gedeiht heute.
Eine kurze Geschichte des Wrestlings
Im Vergleich zu BJJ, einem ziemlich jüngsten Phänomen, hat Wrestling Wurzeln, die Tausende von Jahren zurückreichen.
Wrestling, auch Submission Wrestling (auch als Submission Grappling bekannt) oder Combat Wrestling bezeichnet, gilt als der älteste Sport der Welt. Die Ursprünge stammen aus 3000 v. Chr., Wo es abgebildet ist Höhlenzeichnungen in Frankreich.
Es wurde von den alten Griechen mit seiner Einführung in die populär gemacht Olympische Spiele 708 v. Chr. In jenen Tagen sollte das Wrestling helfen, Soldaten in der Kunst des Nahkampfs auszubilden.
Die Regeln waren einfach. Die erste Person, die ihren Gegner auf den Rücken, Hüften, Brust, Knie oder Ellbogen warf oder sie insgesamt aus dem Ring warf, war der Gewinner.
Die Traditionen des Wrestlings wurden vom Römischen Reich bis 393 n. Er verbot auch die Olympischen Spiele.
Jahrhunderte später wurde das Wrestling von Aristokraten und edlen Häusern im mittelalterlichen und Renaissance -Europa wiederbelebt. Es wurde 1904 wieder in die Olympischen Spiele eingeführt und erhielt internationale Popularität, als die Internationale Amateur -Wrestling -Föderation wurde kurz darauf gegründet.
Es gibt acht Wrestling -Disziplinen weltweit, darunter:
- Griechisch-römisch
- Freistil
- Grappling
- MMA und Kampfgrad
- Strandringen
- Ölwrestling - Türkisch
- Sambo - Sowjetunion
- Pankration
Es gibt auch regionale Versionen von Wrestling in Tadschikistan, Iran, Indien, England, Italien, der Schweiz, China und Korea.
Wrestling vs. BJJ Regeln
Die meisten wettbewerbsfähigen Kampfstile und Kampfkünste verfügen über Ranking -Systeme, um das Erlebnisstufe sowie Regeln und ein Punktsystem für Spiele zu bezeichnen.
BJJ Regeln
Im brasilianischen Jiu-Jitsu gibt es drei Möglichkeiten, wie Sie können Gewinnen Sie ein Match:
- Lassen Sie Ihren Gegner einreichen
- Gewinnen Sie, indem Sie genügend Punkte erzielen - verdient durch Bewegungen wie Takedowns, Sweeps und Wachpässe
- Wenn Ihr Gegner etwas Illegales tut, was sie disqualifiziert
Das Bewertungssystem in BJJ lautet wie folgt:
- 2 Punkte: Takedowns, Sweeps und Knie am Bauch
- 3 Punkte: Wachpass
- 4 Punkte: Mount oder Rückenhalterung
Die Gürtel werden über die Zeit auf der Matte und die Empfehlungen Ihres Ausbilders verdient. Je mehr Sie zum Unterricht, trainieren, kämpfen und konkurrieren, desto schneller werden Sie Fortschritte machen.
Die Mindestzeit, die erforderlich ist, um jeden Gürtel zu verdienen, wird in einem Ranking -System beschrieben, wobei sich die aufgelistete Zeit auf die Zeit bezieht, die Sie über den vorherigen Gürtel müssen, um voranzukommen:
Weiß: Keine
Blau: 2 Jahre
Lila: 1,5 Jahre
Braun: 1 Jahr
Schwarz: 31 Jahre
Rot Und Schwarz (Mastergürtel): 7 Jahre
Rot Und Weiß (Mastergürtel): 10 Jahre
Rot (Großmeister): undefiniert
Wrestling -Regeln
Wrestling hat kein offizielles Fortschrittssystem wie BJJ oder andere Kampfkunst. Es ähnelt traditioneller Sportarten wie Baseball und Fußball, da es auf Statistiken und Gewinndurchschnitt basiert: Je mehr Kämpfe Sie gewinnen, desto besser Wrestler sind Sie.
Die National Collegiate Athletic Association (NCAA) hat drei Wrestling -Abteilungen: die Abteilungen 1, 2 und 3, wobei die Division 1 am wettbewerbsfähigsten ist.
Es gibt zwei Arten von Wrestling, die international praktiziert werden: griechisch-römisches Wrestling, bei denen nur die Taille über der Taille zulässig ist, und Freestyle-Wrestling (auch bekannt als Catch-As-Catch-Can), wodurch sich sowohl über als auch unter dem Gürtel die Gäste unterhalb des Gürtels. Die beiden Konkurrenten beginnen von einer stehenden Position und greifen sich gegenseitig bis zum Boden. Das Ziel ist es, Ihren Gegner in eine Einstellposition zu bringen und sie auf ihre Schultern oder zurück von einer obersten dominanten Position zu stecken.
Wrestling -Spiele treten in drei Runden auf. Sie gewinnen entweder, indem Sie Ihren Gegner mindestens zwei Sekunden lang auf den Boden festhalten oder die meisten Punkte in den drei Runden erzielen.
Das Bewertungssystem ist wie folgt:
- Takedown: 2 Punkte
- Umkehrung: 2 Punkte
- 2 Sekunden lang fast fallen: 2 Punkte
- Nahe Herbst für 5 Sekunden: 3 Punkte
Wrestling- und BJJ -Uniformen
Im brasilianischen Jiu-Jitsu gibt es zwei Arten von Kursen und Wettbewerben, an denen Sie teilnehmen können: Gi oder No-Gi.
Welcher Typ der beste ist, ist in BJJ-Kreisen umstritten. Beim Gi-Training tragen Sie einen traditionellen Gi-Kimono und einen Gürtel, der Ihren Rang anzeigt. Beim No-Gi trägst du Boardshorts und ein Kompressionsshirt.
Teilnehmer können auch durch ihre Teamabzeichen und Firmensponsoren unterschieden werden.
Befürworter des No-Gi-BJJ argumentieren, dass seine Ähnlichkeit mit einem Straßenkampf es realistischer macht, im Vergleich zum Gi-Training, bei dem man den Kragen oder das Revers des Gegners festhalten kann. Sie argumentieren auch, dass das Fehlen eines Gi dazu führt, dass man sich stärker auf Kraft und Geschwindigkeit verlassen muss.
Die beiden Uniformtypen unterscheiden sich auch in den jeweiligen Regeln; Beispielsweise sind Heel Hooks bei No-Gi-Wettbewerben erlaubt, bei Gi-Kämpfen jedoch verboten.
Im Wrestling sind die Uniformen viel standardisierter. Alle Uniformen bestehen aus Gehörschutz, einem Unterhemd, einem Mundschutz und Ringerschuhen.
Wrestling vs. BJJ: Verletzungen
Die intensiven Würgegriffe und Würgegriffe im brasilianischen Jiu-Jitsu lassen vermuten, dass Menschen ständig Knochen brechen und Zähne verlieren.
Die wissenschaftliche Literatur zu diesem Thema beweist jedoch, dass das Gegenteil der Fall ist. BJJ ist tatsächlich eine der sichersten Kampfsportarten, was das Risiko nachhaltiger Verletzungen angeht.
A 2014 Eine Studie im Orthopedic Journal of Sports Medicine zeigte, dass beim BJJ-Training ein wesentlich geringeres Verletzungsrisiko besteht als beim Ringen sowie bei anderen Kampfsportarten wie Taekwondo und MMA. Die Inzidenzrate beträgt lediglich 46 von 5022 Risikoexpositionen. Die häufigsten Verletzungen sind orthopädischer Natur mit einer Inzidenzrate von lediglich 0,7 %.
Sollten Sie BJJ oder Wrestling lernen?
Sowohl Wrestling als auch BJJ sind bemerkenswerte Kampfstile mit einzigartigen Vor- und Nachteilen. Viele Wrestler trainieren im BJJ und umgekehrt, um sie zu vielseitigeren Kämpfern zu machen.
Anstatt zu fragen, welches besser ist, überlegen Sie, was jedes einzelne zu bieten hat.
Vor- und Nachteile des brasilianischen Jiu-Jitsu
Brasilianisches Jiu-Jitsu ist anfängerfreundlich und für alle Körpertypen geeignet. Es hat ein globales Publikum mit Schulen und Akademien auf der ganzen Welt.
Es eignet sich auch hervorragend zur Selbstverteidigung – insbesondere in Situationen, in denen Sie am Boden liegen – und bringt Sie in eine optimale körperliche Verfassung.
Allerdings ist BJJ sehr schwer zu meistern, insbesondere auf Wettkampfniveau, wo es Jahre oder Jahrzehnte dauern kann, bis man hohe Ränge erreicht.
Ist BJJ schwieriger als Wrestling? Diese Frage hängt ganz von der Hingabe und dem Können des Sportlers ab, aber die technischen Techniken beim BJJ sind sicherlich eine Herausforderung.
Vor- und Nachteile des Wrestlings
Wrestling ist dafür bekannt, dass es zu den körperlich anspruchsvollsten Konditions- und Trainingseinheiten aller Wettkampfsportarten gehört. Bleiben Sie lange genug beim Wrestling und jeder Muskel in Ihrem Körper wird auf den Höhepunkt gebracht.
Allerdings hat Wrestling außerhalb der Vereinigten Staaten kein großes Publikum. Die anspruchsvolle Trainingsroutine bedeutet auch eine steile Lernkurve. Ein weiterer Nachteil des Wrestlings, wenn es um den MMA-Erfolg geht, besteht darin, dass es nicht viele Finishing-Techniken beinhaltet, sondern stattdessen den Schwerpunkt auf den anfänglichen Takedown legt.
Wrestling vs. BJJ im MMA
Sowohl Wrestling als auch brasilianisches Jiu-Jitsu haben eine interessante und farbenfrohe Geschichte mit einer Vielzahl erfahrener Kämpfer und Kombattanten in der UFC und anderen Kampfsportkreisen. Jeder von ihnen hat etwas zu bieten, was Technik, Philosophie und Kampfstil betrifft; Wenn man also versucht, sich im MMA-Kampf definitiv zwischen Wrestling und BJJ zu entscheiden, kommt es unbefriedigend darauf an.
Es hängt vom Stil des gegnerischen Kämpfers, den Fähigkeiten des Kämpfers und davon ab, wie die jeweiligen Techniken im Kampf eingesetzt werden.
Die intensive körperliche Kondition, die für das Ringen erforderlich ist, eignet sich gut für intensive, lange Kämpfe im Ring, aber Jiu-Jitsus Schwerpunkt auf Haltung und Hebelwirkung eignet sich hervorragend, um es mit Gegnern aller Kampfstile aufzunehmen.
Der Vergleich der beiden ist ein bisschen wie beim Vergleich von Äpfeln und Orangen- jeweils ihre eigenen Verdienste und kann verheerend effektiv sein, wenn sie richtig verwendet werden. Am besten, wenn Sie zwischen Jiu-Jitsu und Wrestling für MMA-Kämpfe wählen, besteht darin, nicht nur Ihre eigene Kampfkunst zu beherrschen, sondern auch die Vor- und Nachteile des anderen zu lernen, um ihnen im Ring entgegenzuwirken.
Wenn Sie sich auf das Training in Wrestling oder BJJ vorbereiten möchten, ist es wichtig, dass Sie sich wie in jeder Kampfkunst mit der richtigen Ausrüstung und Ausrüstung schützen. Schauen Sie sich unbedingt unsere Brasilianer-Jiu-Jitsu-Geräte an und machen Sie sich auf den Weg, um der beste Kämpfer zu sein, den Sie sein können.
