Elliptische cross -trainer Machines
Voor iedereen die op zoek is naar een cardiotraining die geen spanning op uw gewrichten heeft, zijn elliptische machines het perfecte type fitnessapparatuur voor u. Omdat elliptische machines een elliptische hardloopbeweging gebruiken die parallel aan de grond is, ervaren uw gewrichten minder impact dan bij andere gemeenschappelijke cardiomachines zoals loopbanden. Probeer vandaag een van onze elliptische trainers uit en ontvang de vetverbrandende cardio-oefening die je verlangt zonder toegevoegde gewrichtspijn.
Een cross -trainer kopen: veelgestelde vragen
Hoewel het algemeen wordt erkend als een uitstekende alles-in-één machine voor internationaal sportscholen en thuisgyms, weten we dat de functionaliteit van een cross-trainer nog steeds een beetje een mysterie kan zijn. We hebben dus geprobeerd enkele van de meest voorkomende vragen van onze klanten te beantwoorden om u te helpen achter de sluier te gluren voordat u wordt gekocht.
Wat is een cross -trainer precies?
Een cross -trainer (soms bekend als een X -trainer -machine of elliptische trainer) is een vorm van elliptische trainingsapparatuur die zowel uw armen als benen tegelijkertijd uitwerkt, bijgestaan door een interne motor. Cross -trainers hebben handgrepen en voetpedalen die respectievelijk worden getrokken en geduwd en, in combinatie met hun interne hellings- en weerstandsinstellingen, een vat kunnen worden voor een nogal krachtige training. Deze elliptische machines worden beschouwd als een lage impact omdat uw voeten nooit van de pedalen hoeven af te tillen, ze te houden en je knieën van je knieën af te houden. Je voeten en armen bewegen in een vloeiende, cirkelvormige beweging die een "gemakkelijke" full-body oefening mogelijk maakt. Oefening met een elliptische cross -trainer voelt een beetje anders aan dan op een loopband te rennen, en hoewel je heel zwaar aan het trainen bent, is het niet helemaal hetzelfde tol op je lichaam. De meeste verkrijgbare cross -trainers zijn statische, zelfstandige machines, maar er zijn enkele opvouwbare cross -trainers op de markt die gemakkelijker te opslaan zijn in het geval van beperkte ruimte.
Wat zijn de voordelen van een cross -trainer?
Cross Trainer Voordelen zijn onder meer:
- Makkelijk te gebruiken
- Digitale trackinginformatie beschikbaar
- Lage impact
- Verbetert de gezondheid van het hart
- HIIT oefening bevorderlijk
- Volledige lichaamstrainingen mogelijk
- Behoudt spieren
- Helpt bij gewichtsverlies/onderhoud
Welke spieren werkt een cross -trainer?
Afhankelijk van hoe u het gebruikt, kan een cross-trainer u in staat stellen uw hele lichaam uit te werken- of gewoon een deel ervan. In tegenstelling tot de traditionele fiets of loopband, stelt een opstelling van een elliptische cross -trainer je in staat om zowel je boven- als onderlichaam tegelijkertijd te bewerken. Je kunt er ook voor kiezen om alleen een deel van je lichaam te werken door de helft stil te blijven (armen aan je zijde, je onderlichaam werkt) of van de trainer staan (alleen je armen op de machine, voeten op de grond bewegen). Wanneer uw armen worden gebruikt, kan de weerstand op de machine u helpen uw triceps, biceps, borst, rug en kernspieren te richten. U kunt ook zich richten op verschillende beenspieren, zoals je quads, bilspieren en hamstrings op basis van de helling, positie van de pedalen of de richting die je beweegt.
Is een cross -trainer goed voor gewichtsverlies?
Intervaltraining is een van de beste manieren om calorieën en vet te verbranden en een crosstrainer kan u helpen regelmatig HIIT -oefening te reguleren en uit te voeren. De activiteit van Hitt stimuleert HGH (menselijk groeihormoon) en verhoogde calorische verbranding gedurende 24 uur na de training, maar behoudt nog steeds spieren. Het display van een Digital Heart Monitor van een cross -trainer helpt u te reguleren in welke zone u zich bevindt om dat ideale niveau van verbranding te krijgen en bevat programma's die u kunnen helpen het ideale intervalprogramma voor uw leeftijd/gewicht/enz. Ontwerpen.
Waarom is een cross -trainer goed voor degenen die betrokken zijn bij gevechtssporten?
Cardio en gespierde uithoudingsvermogen zijn beide uiterst belangrijk voor degenen die betrokken zijn bij gevechtssporten of vechtsporten, dus het is van onschatbare waarde van onschatbare waarde, dus het hebben van een cross -trainingsmachine die u regelmatig kunt gebruiken om deze te verbeteren wanneer u geen tijd hebt voor een reguliere sportschoolsessie. Een HIIT -training kan kort zijn. Als u in een tijdcrisis zit, kan zelfs een sessie van 15 minuten voldoende zijn om enkele cardiovasculaire of conditionerende voordelen te bereiken. Het is ook geen geheim dat vechtsporten veel druk kunnen zetten op je gewrichten. Het vinden van alternatieve manieren om te sporten die lage impact hebben, kan op de lange termijn veel betekenen, met name voor mensen die al knieproblemen ervaren.
Cross Trainer Reviews
We moedigen altijd opgeleide winkelen aan. Een van de beste manieren om ervoor te zorgen dat u een goede aankoopbeslissing neemt, is door authentieke beoordelingen te lezen die door andere klanten zijn achtergelaten. Zorg ervoor dat je de onderkant van de productpagina van elke cross -trainer bekijkt om precies te zien wat je collega -klanten hebben gezegd en vind de beste cross -trainer voor je.
