De essentiële apparatuur voor boksbeginners

Boksen is een relatief eenvoudige en goedkope sport om te beginnen. Je hebt niet veel chique apparatuur nodig, althans als je net begint. Om ervoor te zorgen dat u op uw best wordt beschermd en traint, zijn er een paar stukjes basis boksapparatuur Je hebt het nodig voordat je vast in de ring wordt.

Veel boksbeginners kunnen je vertellen dat je de nieuwste gadgets en gizmo's nodig hebt om je volgende tegenstander aan te nemen. Gelukkig voor je portemonnee kan dit niet verder van de waarheid zijn. Boksapparatuur voor beginners draait helemaal om bescherming en conditionering. Ervan uitgaande dat je wat hebt bokskleding Reeds (gewone trainingsshorts, t-shirts, enz.), De weinige dingen die u moet kopen, mogen niet meer kosten dan een paar pond en u zult in een mum van tijd klaar zijn.

Boksen, een opwindende en empowerende sport, biedt een unieke mix van fysieke en mentale voordelen, waardoor het een uitstekende keuze is voor beginners die een nieuwe fitnessreis willen beginnen. 

Beginnen met de juiste boksapparatuur is cruciaal om zowel veiligheid als effectiviteit in uw training te waarborgen. Boksen verbetert niet alleen je fysieke kracht, maar het scherpt ook je mentale focus en veerkracht, waardoor het een holistische training is. Terwijl u zich opmaakt met de basisboksapparatuur voor beginners en begint met het gooien van uw eerste stoten, vindt u zich op een opwindend pad naar verbeterde fitness, verhoogd zelfrespect en een nieuw gevoel van empowerment.

Aan het cardio-uiteinde van het spectrum staat boksen bekend als een hoge calorie-brandende oefening. Een persoon van 70 kg bijvoorbeeld die een uur besteedt aan het raken van de zware tas kan branden 422 calorieën. Diezelfde persoon kan ongeveer 633 calorieën verbranden door een uur lang in de ring te sparren. Andere elementen van een bokstraining, waaronder het overslaan van touw en schaduwboksen, verhogen uw hartslag en kunnen u ook helpen snel calorieën te verbranden.

Het soort boksapparatuur dat u nodig hebt, hangt af van het feit of u met of zonder partner traint. De kans is groot dat u beide doet als u hoopt te concurreren of een training van hogere kwaliteit wilt. 

Als u boksbasis traint met een zware tas (geen partner) die je nodig hebt touw overslaan, hand wraps, zakhandschoenen en een zware tas. Terwijl training met een partner hoofddeksel, een mondbeschermer, sparrende handschoenen en een lies- of borstbeschermer nodig heeft.

Hopelijk denk je dat dat niet te ingewikkeld klinkt, maar dit is echt het barebones -materiaal dat je nodig hebt. Er zijn nogal wat andere opties die u misschien wilt overwegen en natuurlijk zou u niet willen kiezen voor de verkeerde mondbeschermer of een liesbeschermer. Om u op weg te gaan, zullen we u begeleiden naar enkele van de beste boksapparatuur voor beginners.

Bokshandschoenen voor beginners is een behoorlijk besproken onderwerp en er zijn veel bronnen over het onderwerp geschreven. Om het hier kort te houden, zijn er twee soorten bokshandschoenen voor beginners: zakhandschoenen (of trainingshandschoenen), en concurrentie of sparringhandschoenen.

Het starten van je boksreis is opwindend en het kiezen van het juiste paar tassenhandschoenen is een belangrijk onderdeel van dat avontuur! 

• Deze handschoenen zijn ontworpen om uw handen veilig en comfortabel te houden, terwijl u geniet van trainen met een zware tas of sparren.

Hoewel het verleidelijk is om voor het duurste paar te gaan, als je net begint, is het belangrijker om handschoenen te vinden die zowel beschermend als praktisch zijn. Zie het als een wijze investering voor uw boksreis, het balanceren van veiligheid en plezier! En maak je geen zorgen over het uitgeven van een fortuin - we hebben een fantastische selectie van Beginnersbokshandschoenen, allemaal minder dan £ 50, perfect om u op weg te helpen zonder in gevaar te brengen van kwaliteit of bescherming. Laten we ons klaarmaken om te rommelen! 

Vervolgens op de lijst hebben we handwikkels die super belangrijk zijn als u alle kleine botten in uw handen en uw polsen wilt beschermen (u wel). 

Wanneer correct gewikkeld, bieden handwikkels bescherming voor uw knokkels en voorkomen dat uw polsen verstuiken of breken terwijl u zware stoten gooit. Ze zijn ook geweldig om de levensduur van je bokshandschoenen te verlengen. Wraps verzamelen het zweet en het bloed dat anders in je handschoenen zou druppelen.

Handwikkels zijn er in vele maten en stijlen. Met langere stijlen kunt u de mogelijkheid om uw handen op een aantal verschillende manieren te wikkelen, inclusief de methode tussen de vingers en de basismethode. 

1. Traditionele stoffen handwikkels:
  - Gemaakt van katoen of een katoenen mix.
  - vereist om de handen en polsen te wikkelen voor ondersteuning.
  - Beschikbaar in verschillende lengtes voor verschillende handgroottes.

2. GEL HANDWAKKEN:
  - Neem gelstudie op voor extra knokkelbescherming.
  - Vaak gemakkelijker aan te trekken, lijken op vingerloze handschoenen met een wrap-around polsriem.
 

3. Elastische (Mexicaanse stijl) Handwraps:
  - Gemaakt met een mix van katoen en elastische materialen.
  - Flexibeler en conformeren aan de hand in vergelijking met traditionele wraps.
 

4. Innerlijke handschoenhandwikkels:
  - Een eenvoudiger alternatief voor traditionele wraps.
  - Ontworpen als vingerloze handschoenen met vulling.
  - Geschikt voor lichte trainingssessies of voor degenen die nieuw zijn in boksen.

5. Snelle wraps:
  - hebben een gewatteerde knokkel met een bevestigde wrap voor de pols.
  - Gemakkelijk aan te zetten en te verwijderen, ideaal voor gemak.
  - Biedt matige bescherming, geschikt voor lichte tot matige training.

Elke soort handafwikkeling brengt iets speciaals op de tafel, dus het kiezen van de juiste komt echt neer op wat het beste voor u werkt. Overweeg wat je nodig hebt, hoe comfortabel je wilt zijn en hoe je bokstraining eruit ziet. Als je net begint, raden we ten zeerste aan om een ​​handafwikkeling te kiezen die supergemakkelijk is om aan en uit te glijden. Op deze manier kun je de wereld van boksen verlichten en de tijd nemen om alle handige handverpakkingstechnieken te leren zonder gedoe! 

Snel beweegt op ons volgende stuk boksapparatuur voor beginners, hebben we een bokszak. Een zware tas is alleen vereist als u uw boksroutine thuis wilt oefenen. Als u alleen van plan bent om in de sportschool te trainen, is er zeker geen reden om te investeren in een zware tas (goed, afhankelijk van de sportschool). Er is echter niets zo cathartisch als een paar stoten rond gooien als je thuiskomt ...

Er zijn veel opties als het gaat om zware tassen, maar de kern is dat ze ongeveer 70 pond wegen, gevuld zijn met harde of zachte vulling en zijn gemaakt van vinyl, leer of canvas. Ze worden geleverd met een berg om aan uw plafond of een standaard te bevestigen.

Een zwaardere tas is altijd een betere keuze dan een lichte, omdat het extra gewicht voorkomt dat de tas te veel slingert als je een krachtige punch gooit.

Als je je opmaakt om in de ring te stappen, laten we het hebben over een cruciaal stuk kit - het sparring -hoofddeksel. Of je nu net begint of je een doorgewinterde professional bent, een goed hoofddeksel is een absolute must in je boksapparatuur arsenaal.

Vergeet niet dat je hoofddeksel je beste buddy in de ring zal zijn en al die stoere hits voor je neemt. Het is dus super belangrijk om er een te kiezen die is gebouwd om lang mee te gaan. Hoewel hoofddeksel geweldig is om je te beschermen tegen inkepingen en krassen, houd er rekening mee dat het geen magisch schild is. Zelfs daarmee kunnen harde stoten je wereld nog steeds rocken, wat mogelijk leidt tot hersenschudding of andere hoofdletsel. Het verzacht zeker de klap, maar het is geen vrije pas om de veiligheid te negeren.

Afgezien van bokshandschoenen is een mondbeschermer waarschijnlijk het meest essentiële stuk boksapparatuur voor beginners. Bij het sparren van een mondwacht beschermt je tanden tegen uitgeschakeld, evenals je lippen om open te splitsen na een prik naar het gezicht.

Hoewel je een behoorlijke kook kunt krijgen en een boksbescherming voor ongeveer 2 pondbescherming kunt vormen, maakt de schokdokter een uitstekend product dat een beetje meer kost, maar dat je comfortabeler past en langer meegaat. De V1.5 model Regel je pot opnieuw af na een hit om schade aan je hersenen te verminderen tijdens impact.

Laten we de schijnwerpers op twee andere belangrijke beschermingsstukken voor sparren schijnen: lies en borstbeschermers. 

Dit zijn net als je vertrouwde sidekicks in de ring, die je beveiligen tegen die onverwachte slagen.

Liesbeschermers zijn een must-have en bieden essentiële verdediging in een zeer gevoelig gebied. Ze zijn ontworpen om impact te absorberen en u veilig en comfortabel te houden tijdens uw training en aanvallen. Evenzo zijn borstbeschermers van vitaal belang, vooral voor vrouwelijke boksers. Ze dempen je borst van directe hits en zorgen ervoor dat je je op je techniek kunt concentreren zonder je zorgen te maken over letsel.

Vergeet niet dat boksen net zo goed gaat over verdediging als over aanval. 

Door uzelf uit te rusten met betrouwbare lies- en borstbeschermers, beschermt u niet alleen uw lichaam; Je stimuleert ook je zelfvertrouwen terwijl je leert en groeit in deze spannende sport. 

Oké, laten we het hebben over de kers bovenop je Boxing Gear -ijscoupe - de schoenen! 

Nu hebben we dit voor het laatst verlaten, omdat het eerlijk gezegd uw oproep is of u een paar boksschoenen moet pakken of niet. Als je net begint en meestal bundelzakken in plaats van stoten in de ring te ontwijken, heb je ze misschien niet meteen nodig. Maar hey, als je naar die sportschool wilt gaan alsof je zaken bedoelt, kunnen een paar slanke bokslaarzen je geheime stijlwapen zijn!

Hier bij Made4 Fighters zijn we grote fans van boksschoenen, zelfs voor taswerk. Waarom? Omdat die hippe laarzen niet alleen niet over het maken van een mode -statement; Ze zijn als een knuffel voor je enkels, die ondersteuning en stabiliteit bieden wanneer je rond de tas danst. En laten we echt zijn, wie wil er geen beetje extra liefde voor hun enkels?

Als je je nu afvraagt ​​wie de zwaargewichten zijn in de boksstootwereld, laat me een aantal namen laten vallen: Nike, Adidas, Concurreren, Pro-doos En Venum. Deze merken zijn als de Avengers of Boxing Footwear - die elk iets unieks aan de tafel brengen.

Hoewel onze bokstips voor beginnersapparatuur waarschijnlijk voor altijd kunnen doorgaan, zijn er een paar andere stukken uitrusting die we zouden aanbevelen. Er zijn eindeloze producten die je boksspel kunnen verbeteren vanuit:

– Kabels overslaan 

– menselijke bokszakken

- Reflexballen

– Krachttrainingsapparatuur: Kettlebells, dumbbells En Weerstandsbanden