Tabel met inhoud
Zoals geschiedenis zou verwijzen, is worstelen een oude sport om er een mee te nemen in de tijden dat concurrenten nauwelijks in het stof en de zon van de Middellandse Zee zouden worstelen.
Tegenwoordig is worstelen veel getransformeerd en veranderd in een zeer gedisciplineerd soort sport, wat niet alleen fysieke kracht, maar ook techniek en strategie impliceert.
Of je nu een fan bent van traditionele folkstyle of een scherp toegewijde van de opwindende en acrobatische school voor freestyle worstelen-of misschien behoor je tot dat soort kenners die graag klassieke producties van Grieks-Romeinse worstelen kijken-het algemeen bekend met de basisregels van de basisregels van de basisregels van de basisregels van Worstelen voor een geweldige start in dit soort sport.
De basis van worstelen
Veel meer gaat in worstelen dan de pin, en in feite is het een zeer complexe sport met gedetailleerde scores en veel verschillende manieren om te winnen.
Pineling is wanneer je je tegenstander twee seconden tegen de mat vasthoudt en je de wedstrijd ter plaatse wint.
Maar als dat niet treft, wordt het een kwestie van welke worstelaar verzamelt de meeste punten.
Nieuwkomers moeten leren van enkele van de gebruikte termen, waar we in zullen doorgaan.
Regels en scoren in worstelen
De regels voor worstelen zijn ontworpen om fair play en sportiviteit in elke wedstrijd te garanderen. Deze regels hebben betrekking op alles, van illegale geleiders en technische overtredingen tot onsportief gedrag.
Het kennen van deze regels binnen en van buiten kan het verschil maken tussen de overwinning en de nederlaag.
Takedowns: Deze beweging houdt in dat je tegenstander vanuit een staande positie naar de mat wordt gebracht. Het bereiken van een takedown levert je punten op, die cruciaal zijn in het scoresysteem.
Ontsnappen: Als u zich onder uw tegenstander bevindt, kan het slaagt om te ontsnappen en terug te keren naar een staande positie, ook uw punten scoren.
Omkering: Deze bekwame zet is wanneer je de tafels op je tegenstander draait, van onder hun controle staan naar het zelf verkrijgen van controle.
Bijna herfst: Dit is wanneer u uw tegenstander bijna vastspelt en deze in een kwetsbare positie houdt. Punten toegekend voor Near Falls weerspiegelen de dominantie van de ene worstelaar boven de andere, zelfs als een pin niet wordt bereikt.
Worstelpen: Het ultieme doel in veel worstelwedstrijden is om je tegenstander vast te pinnen, wat betekent dat hun schouders voor een korte periode tegen de mat worden vastgehouden.
Opmerking: Illegaal geldt en onsportief gedrag wordt zeer serieus genomen, met straffen variërend van puntenaftrek tot diskwalificatie. Het gaat niet alleen om concurreren; Het gaat erom de sport, je tegenstander en jezelf te respecteren.
De essentie kennen:
- Match -duur en gewichtsklassen: Matches worden gedeeld door duur en gewichtsklasse, waardoor eerlijkheid en concurrentievermogen worden gewaarborgd.
- scoresysteem: Punten worden toegekend voor aanvallende bewegingen zoals takedowns en omkeringen, evenals verdedigende prestaties zoals ontsnappingen.
- Uit apparatuurvereisten: Juiste uitrusting, inclusief Worstelende laarzen En Worstelende oorbeschermers, is essentieel voor veiligheid en naleving van voorschriften.
- scheidsrechter signalen: Inzicht in de signalen van de scheidsrechter kan zowel worstelaars als toeschouwers helpen bij het bijhouden van de actie en de score.
Bovendien is het gebruik van een boksende mondbeschermer is raadzaam om tandwond te voorkomen tijdens wedstrijden.
De rol van de scheidsrechter
De scheidsrechter is meer dan alleen een handhaver van regels; Ze zijn een integraal onderdeel van de veiligheid en eerlijkheid van de wedstrijd. Scheidsrechterssignalen communiceren scores, overtredingen en matchstatus aan worstelaars, coaches en toeschouwers, waardoor het begrijpen van deze signalen die essentieel zijn voor alle betrokkenen.
Wereld van verschillende worstelstijlen
Worstelen is geen one-size-fits-all sport. De drie belangrijkste stijlen - folkstyle, freestyle en Grieks -Romeinse - hebben elk unieke regels, scoresystemen en strategieën.
- folkstyle: Voornamelijk beoefend in de Verenigde Staten, benadrukt folkstyle worstelen de controle over de tegenstander. Het is de stijl die het meest wordt gezien op Amerikaanse middelbare scholen en hogescholen, gericht op pinnen en ontsnappingen.
- Freestyle: Deze stijl is dynamischer, met een grotere nadruk op worpen en verwijdering. Freestyle Wrestling is wereldwijd populair en is te zien in internationale wedstrijden, waaronder de Olympische Spelen.
- Grieks-Romein: In Grieks-Romeinse worstelen zijn onder de taille verboden, waardoor een premie op de kracht en technieken van het bovenlichaam wordt gesteld. Deze stijl geniet ook van de Olympische status en heeft een rijke geschiedenis in Europese worsteltradities.
Inzicht in de subtiliteiten van elke stijl is essentieel voor elke worstelaar die op een groter podium wil concurreren.
Elke stijl vereist verschillende trainingsregimes, technieken en strategische benaderingen.
Het scoresysteem beheersen: tips
Het scoresysteem in het worstelen kan in het begin complex lijken, maar het is ontworpen om vaardigheden, behendigheid en strategie te belonen. Punten worden gegeven voor verschillende bewegingen:
Technische schendingen: Deze omvatten illegale ruimen of acties die u punten kunnen kosten of zelfs tot diskwalificatie kunnen leiden.
Onsportief gedrag: Het handhaven van sportiviteit is cruciaal; Als u dit niet doet, kan boete tegen u leiden.
Nabij herfst en omkeringen: Het bereiken van een bijna val of het uitvoeren van een succesvolle omkering kan uw score aanzienlijk stimuleren, wat uw controle over de wedstrijd weerspiegelt.
Gewichtsklassen en matchduur: de equalizers
Concurrenten zijn voornamelijk gesorteerd in gewichtscategorieën. Deze aanpak brengt de schalen in evenwicht, bijpassende kanshebbers van vergelijkbare gestalte en kracht om een eerlijke en vierkante match-up te garanderen.
Deze methode geeft prioriteit aan finesse, tactiek en vaardigheid boven louter brute kracht. Het benadrukt hoe cruciaal het is voor worstelaars om grip te krijgen op het gewichtsklasse -systeem.
- Match -duur varieert tussen verschillende worstelstijlen en niveaus van concurrentie.
Meestal worden wedstrijden verdeeld in periodes, met korte pauzes ertussenin.
De lengte van deze periodes kan variëren van twee tot drie minuten in middelbare schoolwedstrijden tot periodes van drie minuten in collegiale en internationale wedstrijden. Het kennen van de duur van wedstrijden en dienovereenkomstig voorbereiden is essentieel voor effectief uithoudingsvermogen en tijdbeheer tijdens de concurrentie.
Conclusie: de levenslange reis van worstelen
Net als elke andere vechtsporten is worstelen een reis vol uitdagingen die het zijn fysiek, psychologisch en mentaal testen. Het biedt onschatbare lessen in discipline en het vermogen om veerkrachtig te zijn en excellentie na te streven.
Of een student voor het eerst op de mat is gestapt of ontdekte dat zijn sport hun techniek en strategie uitdaagt, de wereld van worstelen biedt alleen kansen voor groei en ontdekking.
Ze geven een solide basis voor de beginners over hoe te beginnen met de basis worstelregels, vereiste apparatuur en de geest van het spel in sportiviteit.
Veelgestelde vragen (FAQ)
Wat niet te doen bij het worstelen?
Vermijd illegale bewegingen zoals het vergrendelen van handen rond het lichaam of het hoofd wanneer ze niet in een pinningcombinatie zijn, met behulp van de vingers of tenen van de tegenstander, en het uitvoeren van bewegingen die het gezicht van de tegenstander met overmatige kracht richten.
Waarom kun je de handen niet opsluiten in worstelen?
Het vergrendelen van handen rond het lichaam of hoofd van de tegenstander (zonder een poging om te pinnen) is verboden in bepaalde worstelstijlen omdat het kan leiden tot een patstelling van de patstelling en de stroom van werking kan voorkomen. Deze regel stimuleert voortdurende beweging en concurrentie.
Wat betekent FF bij het worstelen?
FF staat voor "verbeurdverklaring". Het geeft aan dat een worstelaar niet kan concurreren, waardoor zijn tegenstander de overwinning wordt toegekend. Verklies kunnen optreden om verschillende redenen, waaronder letsel, het niet maken van gewicht of afwezigheid.
Is het illegaal om je pols in armworstelen te verdraaien?
In armworstelen is het draaien van de pols over het algemeen tot op zekere hoogte toegestaan als onderdeel van de strategie van de sport. Moves die gericht zijn op het verwonden van de tegenstander, zoals het buigen van de pols overdreven, zijn niet toegestaan. De specifieke regels kunnen variëren door concurrentie.
Waarom plakken sommige worstelaars hun vingers op?
Worstelaars plakken hun vingers om verwondingen te voorkomen, ondersteuning te bieden en gripsterkte te vergroten tijdens wedstrijden. Taping kan helpen beschermen tegen dislocaties, verstuikingen en bezuinigingen, vooral tijdens intense grijp- en takedown -pogingen.
