Entonces tu tienes Finalmente recogió el coraje para llegar a su club BJJ local y tomar un lección...
.. ahora comienza la prueba real. Caminas hacia un área enmarañada llena de equipo de individuos empapados de sudor, realizando una variedad de movimientos extraños y Posiblemente incluso intentando evitar el estrangulamiento.
Es razonable decir que esto puede ser un desalentador e intimidante experiencia (especialmente para alguien que la experiencia de BJJ llega a tener un Levante en la noche de YouTube).
Algunas de las preocupaciones Correr por tu mente podría ser cualquier cosa; ¿Soy demasiado viejo? ¿Demasiado joven? ¿Necesito estar ya en forma? Will, me esperan ¿Spare? ¿Cuál es la etiqueta correcta?
La realidad a menudo es algo mucho más manejable de lo esperado. A La clase típica generalmente se estructura en 3 segmentos que incluyen;
- Un breve calentamiento de tal vez diez minutos
- Una demostración de clase de técnica y algún tiempo para perforar eso técnica
- Luego, para terminar, los habituales 30 minutos de combate, ya sea Campling posicional o libre
El desafío que esto representa dependerá de muchos factores, sin embargo, ser preparado puede hacer las cosas mucho más fáciles y ayudar a garantizar menos incomodidad y más Disfrute del primer día.
Aquí están nuestros mejores consejos para la supervivencia del primer día;
Consíguete un gi: Mayoría Las clases de BJJ implican usar un uniforme y un cinturón que comúnmente se conoce como un IG o Kimono. La típica pesadilla del primer día de prestar un viejo gi de su maestro ¡Puede ser desafortunado! Mal apropiado, batalla marcada y con la suya olor interesante, estará mucho mejor servido por un buen gi de su ajuste de su poseído para comenzar en tu camino. El blanco es el color tradicional para ir pero El azul o el negro no serán un problema. La mayoría de los uniformes para principiantes generalmente vienen con un cinturón blanco gratis, pero verifique dos veces solo para estar seguro.
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Piensa en la comodidad: "El arte gentil" es algo que escuchará como una descripción cuando La gente está describiendo a BJJ, pero cualquiera con experiencia sabe que no Describe con bastante precisión la realidad. Si vas a perseverar, ¿por qué no Hacer las cosas un poco más fáciles en el cuerpo. Para agregar un grado de comodidad, obtener un Rashguard y agarre "peleas" para usar debajo de su IG pueden evitar "GI Burn" que puede inspirar preguntas interesantes en el trabajo al día siguiente. (Esto es También vale la pena descubrir, ya que algunas clases son "no-gi" donde este será el atuendo elegido).
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Protección esencial: La ausencia de huelgas permitidas no siempre garantiza que lo hará escapar de un golpe o colisión accidental en combate. Un protector bucal es imprescindible tener para este deporte, pero no tiene que costarle al mundo.
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Ahora con el primer día completo, tienes gusto por la extraña sensación y endorfina alta que viene con ser retorcido y hecho para rendirse al efectividad de " El gentil arte”.
Tiempo estirar hacia abajo, hidratar y pensar en cómo podría verse ligeramente menos terrible en su segunda presentación, después de todo, el camino hacia la gloria es largo, por qué No lo disfrutes.
