Al entrar en el anillo de boxeo, asegurando la seguridad de su mano y muñeca es primordial. Antes de ti arrojar algunos golpes, es esencial comprender la importancia de envolver adecuadamente sus manos. No solo lo hace cojines el impacto Cuando golpeas, pero también Protege tus manos por lesiones.
La importancia de las envolturas de las manos en el boxeo
"Las envolturas a mano en el boxeo no son solo un accesorio; son una necesidad".
El boxeo no se trata solo de fuerza; Se trata de técnica, y parte de esa técnica se asegura de que esté bien equipado. Envolturas a mano Juega un papel crucial en esto. Proporcionan el acolchado extra necesario entre tus manos y el guantes de boxeo, asegurarse de que cada golpe que lanza sea poderoso y seguro.
Cómo envolver las manos para el boxeo paso a paso
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Comience con el bucle: Coloque el bucle en el parte superior de tu pulgar. Asegúrese de que la envoltura se encuentre plana contra su mano. La envoltura debe sentirse segura pero no tan apretada como para cortar la circulación.
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Envoltura de muñeca: Envolver el material 4 veces alrededor de la muñeca. Esto proporciona el apoyo necesario para prevenir lesiones en la muñeca.
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Cubrir los nudillos: Muévase hacia arriba para cubrir los nudillos, asegurando que no se envuelva demasiado. Tus dedos deberían poder moverse libremente.
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Entre los dedos: La envoltura debe ir entre el dedos intermedios y anillos. Esto asegura que el envolturas de algodón Manténgase en su lugar incluso cuando haga un puño.
- Asegurar el pulgar: Enrolle la envoltura alrededor de la base de su pulgar. Esto proporciona protección adicional y asegura que el pulgar no se quede vulnerable.
El arte de perfeccionar la envoltura
A medida que continúa su viaje en el boxeo, dominar el arte de envolver se convierte en una segunda naturaleza. Pero siempre es bueno volver a visitar y refinar, asegurando que cada envoltura sea tan perfecta como la última.
Envolturas a mano no son solo piezas de tela; Son la primera línea de defensa de un boxeador. Se aseguran de que el dedo medio, a menudo el más ejercido durante un golpe, está bien protegido. También se aseguran de que el impacto en los nudillos sea amortiguado, reduciendo el riesgo de fracturas o contusiones.
Elegir las envolturas de la mano derecha
Hay varias variedades de envolturas manuales utilizadas en el boxeo. Exploremoslos. Las envolturas manuales más utilizadas en el boxeo incluyen envolturas de tela/algodón y cinta/gasa. Sin embargo, hoy en día, muchos boxeadores están haciendo la transición a guantes internos, envolturas rápidas y envolturas elásticas de "estilo mexicano" para sus sesiones de entrenamiento.
El rival gris oscuro Guerrero Guerrero envolturas son conocidos por su durabilidad y comodidad. Por otro lado, si está buscando algo rápido y fácil de usar, el Etiqueta roja bytómica en blanco y negro envolturas de mano rápida Podría ser tu mejor apuesta. Para nuestros entusiastas del boxeo más jóvenes, el Black Bytomic Kids Handwraps son perfectos para manos más pequeñas.
Diferentes envolturas para diferentes necesidades
Si bien la técnica básica sigue siendo la misma, la Tipo de envoltura manual Usted elige puede variar según sus necesidades. Por ejemplo:
Sesiones de entrenamiento: Es posible que desee una envoltura que sea fácil de poner y despegar, como las envolturas de la etiqueta roja bytómica.
Partidos profesionales: Opta por algo más duradero y protector, como las envolturas de mano de Guerrero rival.
Boxeadores jóvenes: Es crucial asegurarse de que las envolturas sean adecuadas para el tamaño de su mano. Las envolturas manuales de Venum 2.5m están diseñadas teniendo en cuenta la anatomía de manos más pequeñas.
Consejos para una envoltura perfecta
Evite la sobrecarga: si bien es esencial asegurarse de que la envoltura esté ajustada, estirarlo demasiado puede cortar la circulación.
Cuente el relleno: el área sobre los nudillos debe tener un relleno adicional. Esto no solo amortigua el impacto, sino que también asegura que los guantes de boxeo se ajusten perfectamente sobre las manos.
La práctica hace la perfección: cuanto más aprenda a envolver, mejor será. ¡Entonces, practica, practica y practica un poco más!
El par perfecto: envolturas a mano y guantes de boxeo
Una vez que haya dominado el arte de envolver, el siguiente paso es encontrar el par perfecto de guantes de boxeo. Estos guantes están diseñados para encajar perfectamente sobre sus manos envueltas, proporcionando una capa adicional de protección. Se aseguran de que cada golpe lanzado sea poderoso pero seguro, minimizando el riesgo de lesiones tanto para usted como para su oponente.
"Sus guantes de boxeo son una extensión de sus manos. Elegirlos sabiamente".
La importancia del equipo adecuado
Mientras que la atención se ha centrado en envolturas a mano Y guantes, es crucial comprender que cada equipo en un kit de boxeador tiene un propósito:
Casco: Protege contra cortes, contusiones y conmociones cerebrales.
Protectores bucales: Protege los dientes y la mandíbula, reduciendo el riesgo de lesiones orales.
Espinillería: Esencial para aquellos que practican Muay Thai o kickboxing, protegen las espinillas de las patadas dolorosas.
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En Made4 Fighters, nos enorgullecemos de ofrecer lo último y mejor en equipos de boxeo. Ya sea que sea un novato que busque comenzar su viaje de boxeo o un profesional experimentado con el objetivo de actualizar su equipo, lo tenemos cubierto.
Preguntas frecuentes (preguntas frecuentes)
¿Por qué los boxeadores se envuelven las manos?
Los boxeadores envuelven sus manos para proporcionar apoyo adicional a las muñecas, estabilizar los nudillos y proteger las manos de las lesiones. El envoltura amortigua el impacto cuando se lanzan golpes, reduciendo el riesgo de fracturas o contusiones. También evitan que los huesos y los tejidos en la mano se dañen durante un combate o sesión de entrenamiento.
¿Los boxeadores envuelven sus manos en vendas?
Sí, los boxeadores usan vendas especializadas conocidas como envolturas manuales. Estos no son los vendajes típicos que encontrarías en un kit de primeros auxilios. Están hechos de algodón, elástico o una mezcla de materiales, diseñados específicamente para proporcionar apoyo y protección a las manos y muñecas durante el boxeo.
¿Mike Tyson usó envolturas manuales?
Sí, Mike Tyson, como todos los boxeadores profesionales, usó envolturas de manos durante sus sesiones de entrenamiento y peleas. Las envolturas manuales son un equipo estándar y esencial en el boxeo para garantizar la seguridad de las manos y la muñeca.
¿Qué sucede si no te envuelves las manos para el boxeo?
No envolver las manos para el boxeo puede provocar varias lesiones. El impacto de los golpes puede causar fracturas, esguinces o contusiones a las manos y las muñecas. Sin el soporte y amortiguación de las envolturas de las manos, el riesgo de dañar los huesos, los tendones y los tejidos en la mano aumenta significativamente.
¿Qué tan apretados deben ser mis envolturas de mano?
Las envolturas de las manos deben ser ajustadas pero no tan apretadas que cortan la circulación. Es esencial asegurarse de que los dedos puedan moverse libremente y que no hay entumecimiento en la mano. La clave es encontrar un equilibrio donde la envoltura proporciona soporte sin causar molestias.
¿Puedo usar envolturas de muñeca para el boxeo?
Las envolturas de muñeca se diseñan principalmente para soportar la muñeca durante el levantamiento de pesas. Si bien pueden proporcionar cierto nivel de soporte en el boxeo, no ofrecen la protección integral que hacen las envolturas de las manos del boxeo. Para el boxeo, se recomienda usar envolturas de mano adecuadas que cubran tanto la muñeca como la mano.
¿Quién fue el boxeador que puso cemento en sus guantes?
El boxeador al que se refiere es Luis Resto. En un partido de 1983 contra Billy Collins Jr., los guantes de Resto fueron manipulados y el relleno fue eliminado, haciendo que sus golpes sean más dañinos. Más tarde se descubrió que los guantes no solo estaban manipulados, sino que las manos de Resto también estaban envueltas en yeso de París, que se endurece como cemento. Este incidente condujo a cambios significativos en las regulaciones de boxeo.
¿Por qué me duelen las envolturas de la mano?
Si las envolturas de la mano duelen, podría deberse a varias razones:
Pueden estar envueltos demasiado bien, cortando la circulación.
La técnica de envoltura podría no ser correcta, causando una presión desigual en la mano.
El material de la envoltura manual podría estar causando una reacción o irritación alérgica.
Es esencial asegurarse de que las envolturas se apliquen de manera correcta y cómoda.
¿Por qué no puedes apilar envolturas de manos?
Las envolturas de mano apiladas, o usando múltiples envolturas en una mano, pueden conducir a una movilidad reducida en la mano, una distribución desigual del acolchado y una opresión excesiva, que puede cortar la circulación. Es esencial usar una sola envoltura de longitud apropiada para cada mano para garantizar una protección y comodidad adecuadas.
¿Puedes practicar el boxeo con solo envolturas a mano?
Sí, puedes practicar el boxeo con solo envolturas a mano. Las envolturas manuales brindan un apoyo esencial para las muñecas y ayudan a proteger los nudillos durante el entrenamiento. Si bien no son un sustituto de los guantes en términos de amortiguación y protección, especialmente durante el trabajo de bolsas pesadas o el combate, son suficientes para el shadowboxing y los ejercicios de técnicas básicas.
¿Puedo reutilizar las envolturas de las manos en el boxeo?
Sí, las envolturas manuales en el boxeo son reutilizables. Después de cada uso, es importante limpiarlos adecuadamente para mantener la higiene y garantizar su longevidad. Lavarlos regularmente ayuda a prevenir la acumulación de sudor y bacterias. También es una buena idea tener varios pares para que pueda rotarlos entre los entrenamientos, mientras que otros están siendo lavados y secos.
