Was sind Speed -Taschen und wie werden sie im Kampfsport verwendet?
Eine Schnellbeutel ist ein kleiner, abgerundeter Boxsack, der über einer Plattform hängt und beim Treffer schnell zurückprallt. Die Standard -Geschwindigkeitsbeutel ist rund und misst einen Durchmesser von ungefähr sechs Zoll und neun Zoll lang. Es gibt aber auch mit Tränen ausgebaute Taschen, die unterschiedlichere Bewegungen und Kombinationen ermöglichen. Darüber hinaus kann die Größe von kleineren Taschen variieren, die für Anfänger zu größeren Taschen gedacht sind, die mehr Präzision und Kontrolle erfordern. Es hilft, die Hand-Auge-Koordination, -geschwindigkeit und das Timing beim Boxen zu verbessern. Darüber hinaus bieten Speed -Taschen ein intensives kardiovaskuläres Training, das dazu beiträgt, Ausdauer und Ausdauer zu erhöhen. Zusätzlich zu den körperlichen Vorteilen kann das Schnellbag -Training auch den mentalen Fokus und die Disziplin verbessern.
Wie bei jedem Aspekt des Kampfsporttrainings erfordert das Üben mit einer Schnellbeutel Geduld und Aufmerksamkeit für die Technik, um Ergebnisse zu sehen. Insgesamt kann die Einbeziehung von Schnellbagsarbeiten in Ihre Boxroutine zahlreiche Vorteile für Geist und Körper haben.
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Häufig gestellte Fragen
Bauen Speed -Taschen Muskeln auf?
Schnellbeutel eignen sich hervorragend zur Entwicklung von Schulter- und Armdauer und tragen im Laufe der Zeit zu Muskeltonus und Kraft bei. Sie sind nicht in erster Linie für den Muskelaufbau konzipiert, sondern für die Verbesserung der Muskelausdauer und zur kardiovaskulären Fitness, die für die Leistung eines Kämpfers von entscheidender Bedeutung sind.
Sind Schnellbeutel mit Luft gefüllt?
Ja, Schnellbeutel werden in der Regel mit Luft gefüllt und können an Ihre bevorzugte Festigkeit und Rückprallgeschwindigkeit angepasst werden. Die richtige Inflation ist der Schlüssel, um die beste Trainingserfahrung und Langlebigkeit der Tasche zu gewährleisten.
Schlagen Sie mit Handschuhen auf die Speed -Tasche?
Während einige Kämpfer es vorziehen, Handverpackungen oder Taschenhandschuhe zu verwenden, um ihre Hände zu schützen, können andere bloße Hände für ein anspruchsvolleres Training verwenden. Es ist eine persönliche Entscheidung, aber es wird Schutz empfohlen, um Verletzungen bei längeren Trainingseinheiten zu verhindern.
Detaillierte Bewertungen und Kaufanleitung:
Weitere Einblicke in die Auswahl und Verwendung von Speed -Taschen finden Sie in unseren Blogs. In den folgenden Links finden Sie detaillierte Bewertungen und einen umfassenden Kaufhandbuch:
