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Wenn UFC -Präsident Dana White spricht, achten die Menschen auf sich auf - er ist dafür bekannt, Grenzen zu überschreiten.
Egal, ob er die neueste Kampfkarte ankündigt oder Einblicke in die Gesundheit teilt, seine Worte haben Gewicht. Vor kurzem nahm Dana White ein 86-stündiges Wasser schnell an, eine anstrengende Herausforderung, die die Rede der Fitnessgemeinschaft wird.
Wundern Sie sich über die gesundheitlichen Vorteile und was ist ein Wasser schnell? Schauen wir uns an, was Dana White's Wasser schnell sah aus wie und warum er beschloss, es aufzunehmen.
Nur ein kurzer Hinweis: Wir geben hier keine medizinischen Ratschläge. Wir sind Martial Arts Experten, keine Ärzte, und wir teilen nur Einblicke in eine Schlüsselfigur in der MMA -Welt.
Was ist Wasserfasten?
Wasserfasten ist, wie der Name schon sagt, die Praxis, für einen festgelegten Zeitraum nur Wasser zu konsumieren. Für Dana White war dies nicht nur ein kurzes Experiment - er verpflichtete sich einer 86 Stunden schnell, in denen er keinen Zucker, Kohlenhydrate oder Kalorien (sehr niedrig) konsumierte.
Diese Methode wird häufig von denjenigen ausgewählt, die Entgiftung, Gewichtsverlust und eine Vielzahl anderer gesundheitlicher Vorteile suchen, aber es ist nicht für schwache Nerven.
Was motivierte Dana White, das Wasser schnell durchzuführen?
Warum sollte jemand Dana mit den Ressourcen, die sich das Beste an Ernährung und Fitness leisten, so zu einer so extremen Maßnahme zugewandt werden?
Die Antwort liegt in der Wissenschaft hinter dem Fasten. Wenn der Körper der Nahrung entzogen ist, tritt er in einen Zustand ein, den genannt wird Autophagie. Hier beginnen die Zellen, sich durch Zerbrechen und Recycling beschädigte Komponenten zu reinigen.
Im Laufe der Zeit argumentieren Befürworter, dass dieser Prozess zu Vorteilen wie einem verbesserten Stoffwechsel, einer verbesserten Muskelkonservierung und sogar dem Schutz vor Krankheiten wie Krebs und Alzheimer führen kann.
Bei Danas Reise ging es nicht nur darum, ein paar Pfund zu verlieren (obwohl das oft ein Nebeneffekt ist und er geschreddert aussieht!). Es ging mehr darum, die Grenzen seines Körpers und seines Geistes zu überschreiten und etwas für seine allgemeine Gesundheit zu tun.
"Ihr Körper beginnt zu kämpfen, um zu versuchen, am Leben zu bleiben, wenn Sie solche Dinge tun", bemerkte Dana und erfuhr die Intensität der Erfahrung.
Die ersten 24 Stunden: Die schwierigste Herausforderung?
Die ersten 24 Stunden von Dana White's Fast waren zweifellos die schwierigste.
Ohne Essen und Nur Wasser Um ihn zu erhalten, musste sich sein Körper schnell anpassen. Diese Phase löst oft aus Entgiftung, wo Toxine aus dem Körper ausgestoßen werden und manchmal Kopfschmerzen oder Müdigkeit verursachen.
Für Dana war diese Zeit entscheidend. Er musste hydratisiert bleiben, während er sich jeglicher Versuchung widersetzte, das Fasten zu brechen. Aber warum so ein strenges Regime? Das Ziel ist es, den Körper in diesen Zustand der Autophagie zu schieben, in dem sich die Zellen selbst reparieren und möglicherweise Krankheiten abstellen.
Die nächste Phase: Brühe und fortgesetzte Flüssigkeitszufuhr
Nach dem Überleben der ersten 24 Stunden verschob sich Danas Routine leicht. Die nächsten zwei Tage ermöglichten zweimal täglich den Brühkonsum und lieferten einige Nährstoffe, während der Körper dennoch in einem Fastenzustand hielt.
Aber selbst bei dieser kleinen Ergänzung blieb das Fasten streng. Der Fokus lag immer noch auf Wasser als primärer Nahrung, der die Hydratation und den fortgesetzten Prozess der Zellreinigung betonte.
Danach sagte Dana Berichten zufolge "Ich fühle mich unglaublich."Eine solche Aussage unterstreicht die bemerkenswerte Fähigkeit des Körpers, unter Bedingungen, die auf den ersten Blick hart erscheinen, sich anzupassen, sogar zu gedeihen.
Der UFC -Präsident erwähnte sogar: “Ich fühle mich wie ein Superheld. ““ Dies mag übertrieben klingen, aber es hebt ein interessantes Phänomen hervor, bei dem der Körper, obwohl es von Nahrung entzogen ist, auf eine Weise anpasst, die sowohl die geistigen als auch die physischen Zustände verbessert.
Er gibt an, dass es das Potenzial hat, das Krankheitsrisiko um bis zu 70% zu verringern
Danas Behauptung, dass das Fasten kann "Reduzieren Sie das Krebsrisiko, Alzheimer und andere Krankheiten um über 70%"ist mutig, aber es spiegelt eine wachsende Anzahl von Forschungen über die gesundheitlichen Vorteile des Fastens wider.
Während weitere Studien erforderlich sind, um diese Behauptungen vollständig zu verstehen, deuten die vorhandenen Nachweise darauf hin, dass das Fasten, insbesondere das Wasserfasten, tiefgreifende Auswirkungen auf die zelluläre Gesundheit haben kann.
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Das Wasserfastenerlebnis von Dana White bietet mehrere wichtige Lektionen für alle, die diesen intensiven Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden berücksichtigen.
Am Ende ist die schnelle Erfahrung von Dana White ein Beweis für die Kraft, Grenzen zu überschreiten.
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