Saltando cuerdas

Fitness omitiendo cuerdas diseñadas para quemar grasa

El ejercicio de alta energía de omitir la cuerda no solo es bueno para usted, sino que omitir la cuerda también es una excelente manera de perder peso y reducir la grasa abdominal debido a la intensidad de la cuerda de salto de entrenamiento cardiovascular. Las cuerdas de salto han sido alabadas durante mucho tiempo por su capacidad para tonificar el músculo, fortalecer la coordinación general y mejorar la resistencia y la resistencia. Es posible que se sorprenda al saber que omitir la cuerda es un entrenamiento de cuerpo completo y puede quemar un promedio de 800 a 1,000 calorías por hora de salto.

Deberá encontrar la longitud de la cuerda de salto correcta proporcionada a su altura, para hacerlo, pararse en una cuerda o cinta métrica y tirar de cada extremo a sus axilas.

Saltar cuerdas, cuerdas de salto y cuerdas de velocidad en Made4fighters

¡Haga que omitir la pieza central de su rutina de entrenamiento con la selección de cuerdas de calidad de Made4Fighters! Stock todos los tipos, desde cuerdas de velocidad hasta clásicas cuero y variedades de plástico. No importa qué tipo esté buscando, a las marcas les gusta Bytómico, Adidas, Reebok y Venum Proporcione opciones que no rompan el banco.

Usar cuerdas para la velocidad y la resistencia

Saltar cuerdas son una parte fundamental de cualquier RUTINA DE ENTRENAMIENTO DE MMA o boxeo, ya que ofrecen a los atletas una excelente manera de aumentar la aptitud, la rapidez y la agilidad general. El uso de una cuerda de salto desafía el sistema cardiovascular al tiempo que acondiciona el cuerpo para que se mueva en movimientos rápidos. Saltar ayuda a los atletas de MMA y boxeo de la coordinación finamente sintonizar y los movimientos de juego de pies desafiándolos a mantenerse equilibrados, flexibles y ligeros en sus pies. Además, los saltos pequeños y controlados continuos ayudan a los atletas a construir estabilidad y potencia del tobillo para mejorar el rendimiento. 

Cuerdas de velocidad vs omitiendo cuerdas

Saltar cuerdas y cuerdas de velocidad son herramientas esenciales para los atletas que desean mejorar su agilidad y coordinación, pero hay algunas diferencias importantes entre las dos piezas de equipo. Las cuerdas de omisión generalmente están hechas de plástico, lo que los hace livianos y permite a los usuarios ejecutar fácilmente saltos de alta velocidad. La cuerda de velocidad, en comparación, a menudo está hecha de acero u otro material más duradero, lo que permite a los atletas moverse rápidamente en complejidad con sus simulacros. Esta durabilidad también garantiza que estas cuerdas puedan usarse en una variedad de ubicaciones, como el aire libre en superficies más duras. 

Incorporar otros equipos de acondicionamiento físico en su entrenamiento es una excelente manera de hacer que el ejercicio sea más divertido y efectivo. Con omitir cuerdas, campanas de hervidor, bolas de medicina, barras y bandas de resistencia, hay muchas opciones para mezclar y desafiar su cuerpo. 

Revisiones detalladas y guía de compra

Obtenga una comprensión más profunda de nuestra colección con nuestros blogs informativos. Están llenos de consejos y consejos de expertos para ayudarlo a tomar las mejores decisiones:

Una guía completa sobre el uso de una cuerda de omisión

Los beneficios para la salud de omitir la cuerda: un salto hacia el bienestar