¿Por qué las pesas se llaman pesas?
Las pesas se llaman pesas porque el ejercicio se originó a partir de la década de 1700 cuando las personas levantaban campanas de la iglesia para mejorar su fuerza. Las campanas que usaron no intervinieron (porque cuán molestas sería cada representante) y cuando las campanas no hacen un sonido, la campana se llama campana tonta.
Agregar pesas y pesas a su rutina de ejercicios
El levantamiento de pesas con pesas es una excelente manera de fortalecer y desarrollar músculo. Los pesos de las pesas también se denominan pesas de la mano y vienen en una variedad de estilos, pesos, tamaños y características como pesas ajustables. Los conjuntos de peso de las mancuernas se pueden usar para una variedad de objetivos de ejercicio y pueden apuntar a una amplia variedad de grupos musculares. Agregue un conjunto de pesas a su rutina de acondicionamiento físico para el hogar para ayudarlo a entrenar y desarrollar músculo.
Usar pesas en casa
Las pesas son una excelente manera de hacer ejercicio en casa. Hay muchas formas diferentes de usar pesas, para que pueda adaptar su entrenamiento a sus propias necesidades y objetivos. Por ejemplo, puede usar pesas para el entrenamiento de fuerza haciendo ejercicios como rizos de bíceps, prensas de hombros y extensiones de tríceps. También puede usar pesas para acondicionamiento cardiovascular haciendo ejercicios como estocadas, sentadillas y escalones. Las pesas también son una excelente manera de agregar resistencia a los ejercicios de peso corporal, como abdominales y flexiones. Al variar el peso y el número de repeticiones, puede usar pesas para crear un entrenamiento que sea perfecto para usted.
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Si se trata de artes marciales o simplemente quieres mejorar tu juego en el entrenamiento deportivo, tienes que tomar un conjunto de nuestras pesas. Son perfectos para cualquiera que busque agregar algo de empuje a su rutina de entrenamiento. Son parte de nuestro más amplio Colección de fuerza y acondicionamiento en Made4Fighters, que también incluye pesas rusas, barras de pull-up, barras de empuje, y bandas de resistencia.
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